Édes burgonya sütemény Kale és Bean Salad
Mike Garten
Ezek kiadós édesburgonya süteményeket egyensúlyban fényes és földes saláta.
Reklám - Continue Reading alatt
Hozamok: 4
Hozzávalók
3 édesburgonya, meghámozva és felaprított
2 zöld hagyma, vékonyra szeletelve
1/4 tk. só
1/4 tk. bors
1/4 c. könnyű majonéz
2 evőkanál. zöld-citrom lé
1 evőkanál. szója szósz
5 oz. bébi kelkáposzta
2 14 oz. kannák nem-só-hozzáadott fekete bab, öblíteni és lecsepegtetett
2 c. héjjal fagyasztott edamame
Útvonal
- Melegítsük elő a sütőt 450 ° F. Spray cookie sheet főzés spray.
- A nagy tálban, dobálják az édesburgonya, a zöldhagymát és a sót és a borsot. 1/4 mérőpohár, kanál tele édesburgonya rá pan alkotnak 12 halmok, 2 hüvelyk egymástól. A görbületek kissé. Spray tetejét főzés spray. Süssük 25 percig, vagy amíg a pirított széle.
- A nagy tálban habverővel majonéz, citromlé, és a szójaszósz. Ha sütemények főtt, adjuk hozzá a baba kelkáposzta, fekete bab, és edami öltözködés. Dobd, amíg bevonva.
- Serve sütemény salátával.
Körülbelül 375 CAL, 21 g fehérje, 56 g szénhidrát, 9 g zsír (1 g telített), 16 g rost, 530 mg nátrium-