Édes burgonya sütemény Kale és Bean Salad

click fraud protection
kép

Mike Garten

Ezek kiadós édesburgonya süteményeket egyensúlyban fényes és földes saláta.

Reklám - Continue Reading alatt

Hozamok: 4

Hozzávalók

3 édesburgonya, meghámozva és felaprított

2 zöld hagyma, vékonyra szeletelve

1/4 tk.

1/4 tk. bors

1/4 c. könnyű majonéz

2 evőkanál. zöld-citrom lé

1 evőkanál. szója szósz

5 oz. bébi kelkáposzta

2 14 oz. kannák nem-só-hozzáadott fekete bab, öblíteni és lecsepegtetett

2 c. héjjal fagyasztott edamame

Útvonal

  1. Melegítsük elő a sütőt 450 ° F. Spray cookie sheet főzés spray.
  2. A nagy tálban, dobálják az édesburgonya, a zöldhagymát és a sót és a borsot. 1/4 mérőpohár, kanál tele édesburgonya rá pan alkotnak 12 halmok, 2 hüvelyk egymástól. A görbületek kissé. Spray tetejét főzés spray. Süssük 25 percig, vagy amíg a pirított széle.
  3. A nagy tálban habverővel majonéz, citromlé, és a szójaszósz. Ha sütemények főtt, adjuk hozzá a baba kelkáposzta, fekete bab, és edami öltözködés. Dobd, amíg bevonva.
  4. Serve sütemény salátával.

Körülbelül 375 CAL, 21 g fehérje, 56 g szénhidrát, 9 g zsír (1 g telített), 16 g rost, 530 mg nátrium-

instagram viewer
instagram viewer