A legjobb lapos serpenyős csirke fajitas recept
Danielle Daly
Ma este egy serpenyőben készítsd el a vacsorát füstös adobo szószba dobott csirkével, paprikával és hagymával. Adja át a tortillákat!
Reklám - Olvassa tovább lent
Cal/Szolgálat: 310
Hozamok: 4 adagokat
Elkészítési idő: 0 órák 20 perc
Teljes idő: 0 órák 40 perc
Hozzávalók
6 uncia csont nélküli, bőr nélküli csirkemell
adobo szósz
Kóser só
paprika (piros és sárga; szeletelt)
hagyma, szeletelve
kis ananász, meghámozva és gyufaszálra vágva
olivaolaj
Tortilla és lime szeletek, tálaláshoz
Ezt az összetevő-vásárlási modult egy harmadik fél hozta létre és tartja karban, és importálja erre az oldalra. Erről és hasonló tartalomról további információkat találhat a webhelyükön.
Útvonalak
- Melegítsük a brojlert. Dobd rá a csirkét adobo szósszal és 1/4 teáskanál sóval. Tegye egy peremes tepsire, és süsse 6 percig; át a tányérra. Csökkentse a sütő hőmérsékletét 425 ° F-ra.
- Ugyanarra a tepsire dobjuk a paprikát, a hagymát és az ananászt olívaolajjal és 1/4 teáskanál sóval. 15 percig sütjük.
- Fészkelje be a csirkét a zöldségek közé, és süsse, amíg a csirke megpuhul és a zöldségek megpuhulnak, még 5 percig. A csirkemellet felszeleteljük, és zöldségekkel, tortillákkal és lime-szeletekkel tálaljuk.
TÁPLÁLKOZÁSI INFORMÁCIÓK (adagonként): Körülbelül 310 kalória, 10 g zsír (2 g telített), 36 g fehérje, 355 mg nátrium, 19 g szénhidrát, 3 g rost
Te készítetted ezt a receptet? Megjegyzés alább!
Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja karban, és importálják erre az oldalra, hogy segítsenek a felhasználóknak megadni e-mail címüket. Erről és hasonló tartalomról további információkat találhat a piano.io oldalon