A legjobb paprikás csirke ropogós csicseriborsóval és paradicsommal recept
Mike Garten
A lédús paradicsom (és egy csomó fokhagyma!) beépített szószt készít a csirke számára, mivel minden egy lapon sül meg.
Reklám - Olvassa tovább lent
Cal/Szolgálat: 390
Hozamok: 4 adagokat
Elkészítési idő: 0 órák 10 perc
Teljes idő: 0 órák 20 perc
Hozzávalók
koktél vagy szőlő paradicsom
gerezd fokhagyma, összetörve, héjában
15 uncia konzerv csicseriborsó, leöblítve
olívaolaj, osztva
Kóser só és bors
6 uncia csont nélküli, bőr nélküli csirkemell
paprika
Ezt az összetevő-vásárlási modult egy harmadik fél hozta létre és tartja karban, és importálja erre az oldalra. Erről és hasonló tartalomról további információkat találhat a webhelyükön.
Útvonalak
- Melegítse elő a sütőt 425 °F-ra. Egy peremes tepsire dobjuk a paradicsomot, a fokhagymát és a csicseriborsót 2 evőkanál olajjal és 1/4 teáskanál sóval és borssal. 10 percig sütjük.
- Közben a maradék evőkanál olajat nagy serpenyőben közepes lángon felhevítjük. Fűszerezzük a csirkét paprikával és 1/2 teáskanál sóval és borssal, és süssük aranybarnára az egyik oldalát 5-6 perc alatt. Fordítsa meg és főzze még 1 percig. Tegye át a paradicsommal és a csicseriborsóval egy sütőlapra, és süsse, amíg meg nem fő, még 6 percig. Tálalás előtt dobja ki a fokhagyma héját.
TÁPLÁLKOZÁSI INFORMÁCIÓK (adagonként): Körülbelül 390 kalória, 16 g zsír (2,5 g telített), 40 g fehérje, 590 mg nátrium, 21 g szénhidrát, 6 g rost
Te készítetted ezt a receptet? Megjegyzés alább!
Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja karban, és importálják erre az oldalra, hogy segítsenek a felhasználóknak megadni e-mail címüket. Erről és hasonló tartalomról további információkat találhat a piano.io oldalon