Ally Dwyer arról, hogyan változtatta meg egészségét a tanya birtoklása
Lehet, hogy jutalékot keresünk az ezen az oldalon található linkekből, de csak azokat a termékeket ajánljuk, amelyeket visszaváltunk. Miért bízna bennünk?
Hétfőtől péntekig reggel 6-kor általában a kompon találsz engem, több tucat emberrel indulok dolgozni. Olyan régen volt, de valahányszor emlékszem, hogy New Jersey-ből ingáztam a Wall Street-i munkahelyemre, a gyomrom elsüllyed. Mintha a testem egy olyan időszakot élne át, amikor a külső világom és a belső vágyaim olyan ellentétesek voltak, hogy a belsőm nem tudott megbirkózni.
Szó szerint.
Annyira fájt és annyira dagadtnak éreztem magam. Figyelem, ez nem a mindennapi tengeribetegség volt. Mire munkába álltam, többször is kimentem a mosdóba, mint amennyit kényelmesen bevallok. Valamikor tudtam, hogy ki kell jelentkeznem. Egy csomó szűrés és teszt után az orvos azt mondta nekem, hogy van valami, ami életem végéig kínozhat: irritábilis bél szindróma, vagy az IBS, mivel általánosan ismert.
Ez egy olyan rendellenesség, amely pusztítást okoz a vastagbélben, és hasi fájdalmat, gázokat, hasmenést, székrekedést és egyéb dolgokat okoz, amelyeket inkább nem írnék le. Amint az orvos tovább magyarázta a diagnózisomat, szomorúan hallottam, hogy a szakértők még nem értették, mi okozza, és ez azt jelentette, hogy nincs ismert gyógymód. Nekem kellene kezelnem, mondta. Tartsa távol a tüneteket.
Néhány ember számára az IBS bizonyos ételek elkerülésével kezelhető. Ahogy a dokim mondta nekem, érdemes elkerülnöm a glutént, tejet, narancsot és szódát. Azt is javasolta, hogy próbáljam ki ezt a gyógyszert, amely segített a betegeiknek, de aggódtam néhány mellékhatás miatt. Összességében egy dolgot hangsúlyozott, hogy alaposan megvizsgálta az életem stresszét, mert a stressz hatalmas IBS kiváltó tényező lehet.
És tudtam, hogy igaza van. De egy részem nem gondolta, hogy megengedhetem magamnak, hogy megcsináljam azt, amit kifejezetten mondtam a belemnek.
Éveket töltöttem azon, hogy keményen dolgoztam a biztonság és a kényelem életét. Nem olyan stabil háztartásban éreztem magam. Bár szüleim a lehető legjobban szerettek és törődtek velem, sokszor előfordult, hogy nem éreztem magam biztonságban vagy stabilan, főleg miután a szüleim elváltak. Szorongó gyerek voltam, akinek gyakori hasfájása, fejfájása volt, és gyakran a körmömet rágta, amíg elvéreztek. Úgy gondoltam, hogy mindebből az iskolába járás, a jó vállalati munka megszerzése és a keresés annyi, hogy létrehozhatok saját otthonom, amely biztonságban érzi magát.
20-as éveim végén már eljutottam oda: sikeres rendezvénytervező voltam egy New York-i nagy banknál, és tisztességes pénzt kerestem. Annak ellenére, hogy óráim nagy részét az irodában töltöttem, az egész országot bejártam, és mindegyikre elmentem ezek az izgalmas partik, mindenféle érdekes emberrel való találkozás, személygépkocsival vezetés és elegáns étkezés étel. Egy férfival éltem, akit szerettem, egy hangulatos lakásban a városon kívül. Annyi volt hálás.
De a testem hosszú ideje beszélt velem - mondani, hogy valami még az IBS előtt sem volt összhangban. Bármennyire is próbáltam elviselni, nem bírtam egész nap bámulni az Excel táblázatokat és e-maileket. Nem mindig akartam éjszaka kimenni, hogy jelen lehessek egy másik rendezvényen, vagy elárasztjak egy zsúfolt bárban. Tudtam, hogy néhány munkatársam nem bánja a munkát. Valójában nagyon szerették.
De nekem ez nem működött. Mindez olyannyira stresszelt, hogy a bőröm elkezdett kitörni a csalánkiütésben. Állandóan fáradtnak éreztem magam, és a fejfájás visszatért, és újra elkezdtem harapni a körmömet, mint gyerekkoromban. Több koffeint és alkoholt ittam, hogy megbirkózzak, ami ironikus módon nem segített a szorongás vagy az egészségem. Ez egy ördögi kör volt.
A stressz egyébként csak rosszabbá teszi bármely állapotát: az tud növeli a vérnyomását, az alkohollal való visszaélést, a szívbetegségek kockázatát, a szorongás szintjét, valamint szomorúságot és depresszió. Talán akkoriban a legjobb stratégiám a stressz kezelésére az volt, hogy rövid sétákat tettem a helyi városi parkba, hogy friss levegőt kapjak.
Egy nap a fülkémben ültem, és üzentem anyámnak, hogy milyen rosszul érzem magam.
- Tényleg NDD van - mondta. - Tudja, természethiányos rendellenesség.
"Haha, mi? Ez valóságos?" Mondtam, gondolván, hogy viccelődik. Anyám új életkorú, mint én, és mindig olyan "odakint" dolgokat mond, ami nekem egy kicsit woo-woo.
De később beszélgettem néhány barátommal, és rájöttem, hogy ez valamiféle, valami. Az NDD egy népszerű kifejezés, amelyet a városi életből eredő stressz leírására használtak. Valójában nem egy tényleges rendellenesség vagy bármi más diagnosztizálható az emberen, de úgy éreztem, hogy anyukám valamivel foglalkozik. Tehát elvégeztem néhány kutatást és rájöttem, hogy van egy egész tanulmányi terület ebben a témában.
Olvastam tanulmányokat, amelyek azt találták, hogy az emberek aki költött legalább 120 percig a természetben javult az általános egészségi állapot és a közérzet; egyéb kutatások kiderült hogy a tápanyag sűrű talajnak való rendszeres expozíció növelheti mikrobiomunkban a jó baktériumok sokféleségét, hogy egészséges legyen a belünk; és rengeteg irodalom található arról, hogy a kertészkedés hogyan működik segíthet csökkenteni a stresszt és javítani a hangulatot.
De ami minden számnál és statisztikánál erőteljesebb volt, azok voltak a legboldogabb gyermekkori emlékeim, amelyek édesanyám szöveges beszélgetése során merültek fel. Eszembe jutott egy nyár, amikor szüleim veteményeskertet telepítettek, amit szerettem. Gyakran amikor összevesztem testvéreimmel, bepakoltam a táskámat és a sátramat, és éjszakára kiköltöztem a kertbe.
Eszembe jutott egy másik alkalom, amikor anyám az államig vezetett minket, és ezen a túrán mentünk keresztül az erdőn. Olyan kék volt az ég és olyan sok virág volt. Csak arra emlékszem, hogy összegyűjtöttem őket, amikor anyám elmondta a nevüket. Ez nem sokkal a szüleim elválása után, és egy idő után először már nem éreztem magam annak a szorongó lánynak. Anyám mellett, a meleg napsütésben ültem egy sziklán, és emlékszem, hogy békében voltam, és azt gondoltam: „Minden rendben lesz.”
Minderre emlékezve végül megértettem, hogy az ebédszünetem alatt egyetlen 15 perces séta sem váltotta fel a számomra mindig a leghitelesebbnek érzett természetbe merülést. Végül úgy döntöttem, hogy hajlamos vagyok arra, amit intuitívan végig tudtam.
Annak ellenére, hogy a 9–5 rendszeres fizetés elvetésének ötlete hihetetlenül ideges lett, tudtam, hogy el kell hagynom a várost és az ott létrehozott biztonságot ahhoz, hogy meggyógyuljak. Az akkori barátommal (most férj), Robival úgy döntöttünk, hogy ideje kockáztatni, és megtenni azt, amiről már régóta fantáziálunk idő: Vegyél egy házat a semmi közepén, és élj a földön, amennyire csak tudunk - egy kiváltság és lehetőség, amit sokan nem ismerünk van. Nem tudtuk teljesen, hogyan fogunk pontosan megélni, de reméltük valahogy, hogy sikerülni fog.
Azon év februárjában elhajtottunk Marlboro-ba (New Jersey), és találtunk egy apró, két hálószobás, 1860-as évekbeli parasztházat eladó. Abban a pillanatban, amikor behúzódtunk a hosszú földútra, tudtam, hogy ott vagyok, ahol szeretnék lenni.
Varázslatos volt számomra. Tudod, mint amikor Hófehérke énekelni kezd, és az összes animációs állat összegyűlik? Nem volt kornás zene, de annyi igazi szarvas sétált ezek között a hatalmas, öreg fák között. Gyönyörű vörös bíborosok ültek mindenhol az ágakban. És amikor beléptünk, az egész ház meleg kenyérszagú volt. Mámorító volt. A tulajdonos éppen befejezte a sütést, mire megérkeztünk.
Abban a házban állva végre újra éreztem azt az érzést - azt, hogy „minden rendben lesz”. Azt hinni, soha nem éreztem még soha más helyen, ahol éltem.
Megdagadt a szívem, amikor varázsütésre igent mondtak ajánlatunkra. Májusban költöztünk be. Aztán a 30. születésnapomon Rob meglepett egy nigériai törpekecskével - az első állatunk a sok közül, aki eljött. Magnóliának neveztük el, és így kezdődött gyönyörű tanyánk.
Ettől kezdve az volt a célunk, hogy saját teljes ételeinket termesszük és aktívabbak legyünk a szabadban. Mivel Robnak és nekem is volt egészségi állapota (neki van 1-es típusú cukorbetegség), úgy gondoltuk, hogy ez a legjobb módja annak, hogy támogathassuk testünket a jobb érzésben.
Fantáziákat félretéve: Az első hónapokban megtanultuk, hogyan szerezzük be élelmiszereink nagy részét a mi kis gazdaságunkból kemény. Rob, aki mérnök, könyveket olvasott és rengeteg YouTube-videót nézett meg, hogy megtanulja, hogyan vadásszon, horgásszon, hentesen és hogyan dolgozza fel fehérjeinket. Kutatással és próbával és hibával csiszoltam kertészi ismereteimet, megtanultam pácolni, ételeket tartósítani, fejni a kecskéket, és kitaláltam, hogyan kell kezelni a tüsszögő csirkét (sok egyéb mellett). Napokba telik a konyhánk készlete - először lassabban, mert még mindig a manhattani munkahelyemre kellett mennem, hogy kifizessem a számlákat. Még mindig stresszes voltam. De ha reggel 30 percet töltöttem a csirkék etetésével, mielőtt útnak indultam, teret kaptam, hogy lélegezhessek és megtaláljam az energiámat.
Néhány hétig, miután több teljes ételt ettem és több időt töltöttem a koszban, észrevettem, hogy javult a bőröm és csökkent a fejfájásom. De őszintén szólva az IBS nem igazán nyugodott meg, míg végül bátorságot kaptam ahhoz, hogy otthagyjam a munkámat, hogy több időt tölthessek a természetben, távol a városi őrülettől. Nagy szerencsém volt, amikor valaki rendezvényszervezési munkát ajánlott fel nekem, amelyet otthon elvégezhettem, és végül kamatoztathattam saját rendezvénytervező cégem bővítését. Szükségem is volt rá, hogy Robival anélkül folytathassam a tanya építését, hogy tönkremennék. A csirkék gondozása drága; sokkal olcsóbb futni, és megfogni egy doboz tojást a boltban.
Hónapokkal később, amikor Robival elkezdtük meghívni barátainkat és családtagjainkat étkezésre, nővéremnek nagyszerű ötlete támadt: megnyitni a tanyát mások előtt és üzletgé alakítani. Tíz hónappal a ház megvétele után vacsoraklubok befogadásával kezdtük, ahol megtanítottuk az embereket arra, hogyan készítsék el az ételt: házi tortillákat, kombucha koktélokat, sajtot, ön megnevezi. Holland-hegyi tanya mindenféle kulináris esemény, a fenntartható életmód és a meditációk műhelyeinek központjává vált.
A globális járványra és a városok rendezésére vonatkozó szabályozással már nem fogadunk vendégül. Ehelyett megosztjuk a mezőgazdasági életünket a közösségi médián keresztül, és gombalevest, szappant, sajtot, tenyészállatokat és mindenféle egyéb dolgot árulunk. De néha még mindig azokra gondolok, akik jersey-i kis otthonunkba jöttek enni, nevetni és megosztani. Gondolok ezekre az összejövetelekre, és sírni akarok, mert nagyon úgy érzem, hogy végre mihez igazodom Tennem kell - hogy létrehoztam egy teret, ahol mindenki, köztük én is, úgy érezheti, hogy örömmel fogadja biztonságos. Ez egy olyan otthon, ahol növekedhetek, szolgálhatok másokat, ami a legfontosabb a családomnak és a bolygónak.
Bár az egészségem javult, az IBS továbbra is fennáll, és azt hiszem, mindig némi szorongással fogok élni. (Néhány szakértő mond hogy a szorongás genetikai jellegű, és csak valóban kezelhető, nem gyógyítható.) De most, amikor fellángolok, nem vagyok annyira ítélkező önmagam felett. A szorongásomat és az IBS-t olyan értesítési rendszereknek tekintem, amelyek akkor aktiválódnak, amikor nem az én igazságomat élem, mikor Kellemes emberek vagyok, olyan ételeket eszem, amelyeket a testem nem szeret, vagy visszaugrok abba a régi patkányversenybe mentalitás. Néha a fellángolások hívások, amikor több támogatásra van szükségem.
Felismerem, amit Rob és én tettünk, az extrém volt, és nem mindenki számára kivitelezhető (vagy kívánatos). Szerencsére sok-sok más tápláló módja van a természettel való kapcsolattartásnak, amely nem jár törpe kecskék nevelésével: néhány órát tölt el a helyi parkban, kempingezésre, rövid egynapos kirándulásokra a tengerpartra, rendszeres piknikekre a parkban, akár komppal is szórakozásból (Komolyan!).
És Rob és én ezt reméljük Holland-hegyi tanya hogy megoszthatjuk másokkal a tanultakat, hogy mindannyian kitalálhassuk, hogyan éljünk együtt fenntarthatóbban együtt. Kívánom, hogy egyre több ember, főleg vezetőink helyezzék újra a Földanya gondozását, hogy mindannyian újra kapcsolatba léphessünk önmagunkkal, egymással és gyógyulni tudjunk.
A szerkesztő megjegyzése: Ha IBS-ben szenved, vagy azt gondolja, hogy IBS-ben szenved, elengedhetetlen, hogy beszéljen orvosával, mivel a gyógyszeres kezelés előnyös lehet az Ön számára. Ha további információt szeretne kapni a szorongásról és annak kezeléséről, keresse fel a Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesület.
Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja fenn, és importálja erre az oldalra, hogy segítse a felhasználókat az e-mail cím megadásában. Erről és hasonló tartalmakról további információt találhat a piano.io oldalon.