Hogyan lehet vastag hajat kapni

1. Változtassa meg étrendjét. A haj és a köröm az utolsó testrész, amely tápanyagokat kap az ételektől, és ha rossz az étrended, akkor szenvedni fognak. Próbáljon beépíteni fehérjében, vasban, B-vitaminokban és cinkben gazdag ételeket. A diófélék, a hal és a tejtermékek jó választás.

2. Vegyél egy levegőt. Amikor egy igényes munka vagy a mozgalmas személyes élet miatt stresszel jár, a test a létfontosságú testszerkezetek helyreállítására összpontosít, így a hajtermelés nem prioritás. Ügyeljen arra, hogy minden nap szánjon időt néhány mély lélegzetvételre. Lazítson lefekvés előtt, és kerülje az okostelefonok vagy a TV-képernyők kék fényét.

3. Ismerje az okokat. A hormonszint változásai - például a terhesség utáni és a menopauza idején - a haj elvékonyodásának és elvesztésének első számú okai. Ha ismeri az okát, könnyebb kezelni.

4. Vegyünk kiegészítőket. Míg sok tápanyaghoz juthat az ételektől, egyes kiegészítők szedése további lendületet ad. A díjnyertes Viviscal egy klinikailag bizonyított hajnövekedési kiegészítő, amely táplálja a tüszőket belülről a saját AminoMar C® tengeri fehérjekomplexummal a vastagabb, teltebb megjelenés érdekében haj. Ez azonban nem egyik napról a másikra történő kúra. Javasoljuk, hogy legalább három hónapig szedje a kiegészítőket az eredmények elérése érdekében (49,95 font a havi ellátásért a Boots, Holland & Barrett és a Marks & Spencer és

online).

5. Vessen egy pillantást a gyógyszerére. Bizonyos gyógyszerek, például a fogamzásgátló tabletták, vagy a pajzsmirigy túlműködésére vagy túlműködésére szánt gyógyszerek, növelhetik a hajhullást és a hajhullást, mivel befolyásolják a szervezet hormonszintjét. Tehát, ha ezeket a hatásokat tapasztalja, érdemes lehet csevegnie a háziorvosával erről.

6. Ne formázza túl a haját. Míg a szép hajszárítás igazi bizalomnövelő, a túlzott hajlakk, festék, hajszárító és hajvasaló hosszú távon károsíthatja a haját, töréshez és elvékonyodáshoz vezethet.

7. Gondoskodjon a hajáról. Ha érzékeny fejbőre van, érdemes lehet elkerülnie bizonyos nátrium-laurel-szulfátokkal rendelkező tápszereket, amelyek természetes hajat csíkoznak a hajból és irritációt okozhatnak. Ehelyett keressen organikus vagy SLS-mentes képleteket.

8. Ne mosson minden nap hajat. Fejbőrünk természetes olajokat állít elő, amelyek bevonják a hajat és megvédik a külső sérülésektől, de a mindennapos mosás ezt ellensúlyozza, és száraz fejbőrhöz vezethet. Ehelyett használjon száraz sampont a mosás vagy az együttmosás közötti frissítéshez.

9. Vágja le a haját. Nyilvánvalóan hangzik, de a száraz, zsákutcák rendszeres megszabadulása (ajánlott négy-hat hetente hajvágni) új életet ad a hajának, és vastagabbá válik.

10. Masszírozza a fejbőrét. A fejbőröd rendszeres masszírozása - mondjuk lefekvés előtt, amikor pihenni próbálsz - növeli a fejbőr keringését, segítve az egészségesebb, teltebb haj növekedését.

Támogatta Viviscal

Ezt a tartalmat egy harmadik fél készíti és tartja fenn, és erre az oldalra importálja, hogy a felhasználók megadják e-mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információt találhat a piano.io oldalon.