A karácsonyi díszek korai felhelyezése boldogabbá teheti
Lehet, hogy jutalékot keresünk az ezen az oldalon található linkekből, de csak azokat a termékeket ajánljuk, amelyeket visszaváltunk. Miért bízna bennünk?
A titok egy technika, amelyet a pszichológusok kóstolásnak neveznek, az élet különleges pillanatainak teljes elnyelésének módja.
Mindannyian egyetértünk abban, hogy 2020 nehéz év volt - tehát ha most egy kis örömet szeretne szerezni életében, engedje meg nekünk, hogy ügyet állítsunk fel karácsonyfa és világít ASAP: A korai ünneplés boldogabbá tehet.
Szakértők szerint azoknak az üzleteknek van megfelelő ötletük, amelyek ősszel díszítik az ünnepi dekorációt. A titok egy technika, amelyet a pszichológusok kóstolásnak neveznek, az élet különleges pillanatainak teljes elnyelésének módja. Más szavakkal, ha egy ünnepre gondolunk és megtervezzük, néhány héten túli boldogsága is meghaladja. Egy tanulmány megállapította, hogy a vakáció előtti hetekben való várakozás a nyaralás által nyújtott boldogság nagy része - és ugyanúgy működik az ünnepeknél is.
"A stresszel és szorongással teli világban az emberek szeretnek társulni olyan dolgokhoz, amelyek boldoggá teszik őket karácsonyi díszek felidézi a gyermekkor ezen erős érzéseit "- mondta Steve McKeown pszichoanalitikus Unilad. "A dekorációk egyszerűen a horgonyok vagy az utak azok a régi gyermekkori varázslatos érzelmek felé. Tehát a karácsonyi díszek korai felhelyezése növeli az izgalmat! "
Ezt a tartalmat a (z) {embed-name} webhelyről importálja. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálja, vagy további információt talál a weboldalukon.
Újabb előny az ünnepek díszítéséhez a korábbi oldalon? Segíthet némi örömöt okozni a szomszédságában élő embereknek, és új barátokat is szerezhet. A Journal of Environmental Psychology arról számol be, hogy az otthoni dekoráció az ünnepekre azt mondja szomszédainak, hogy hozzáférhető vagy, és hogy az emberek barátságosabbnak tartják az ünnepi dekorációkat. (Korábban ebben az évben, az Egyesült Államokban az emberek elkezdték visszatölteni karácsonyi fényeiket a remény jeleként a koronavírus-járvány közepette.)
Végül pszichoterapeuta és a szerző 13 dolog, amit mentálisan erős emberek nem, Amy Morin is elmondta Unilad hogy a az ünnepek nosztalgiát váltanak ki, amely némi felemelő pozitívumot is adhat. "A nosztalgia segít összekapcsolni az embereket a személyes múltjukkal, és segít megérteni az identitásukat. Sokak számára a karácsonyi díszek korai elhelyezése lehetővé teszi számukra, hogy újra kapcsolatba lépjenek gyermekkorukkal. "
Most, hogy teljesen meg van győződve arról, hogy ezt az elméletet próbára teszi azáltal, hogy másnap a teremeket fedi le Halloween, íme néhány további szakértői trükk, amellyel kipróbálhatja az "ízesítő" technikát az ünnepi szezonban idén:
• Szünetet tartani. Próbáljon meg egy kis szünetet tartani az ajándékozás közepette, vagy várjon egy órát, mielőtt desszertet adna az ünnepi ünnepén. Még egy rövid szünet is valami élvezetesből visszaállíthatja az öröm szintjét.
• Teremtsen mini hagyományokat. Rövid rituáléval való részvétel, mielőtt valami olyat csinál, ami tetszik, még jobbá teheti tapasztalatait. A vizsgálati alanyok azt mondták, hogy csomagolják ki és fogyasszák el a csokoládét sajátos, lépésről-lépésre álló stílusban. Keresse meg a fadíszítés szórakoztató rutinná alakításának módját.
• Készítsen egy fényképet... a fejében. Ha egy mentális képet készít egy váratlan gyönyörről, például a gyereke arcáról, amikor beleharap a mézeskalács süti, később újra eljátszhatja ezeket a képeket, és azonnal felélesztheti a pozitívat érzelmek.
• Adjon hálát szabadon és gyakran. A kutatás azt sugallja, hogy a köszönés mondása valóban növelheti saját boldogságunkat azáltal, hogy jobban tudatosítja bennünket a pozitív érzésekben.
• Úgy bánj az örömmel, mintha véges lenne. A befejezés tudata arra ösztönöz bennünket, hogy ragadjuk meg a pillanatot, amíg ez tart. Tudomásul véve, hogy a fája hamarosan le fog esni, és a nagyobb családja hazamegy (Sob! De phew!) Még inkább kincset nyújthat.
Források: Fred Bryant, Ph. D., a könyv szerzője Kóstolás; Jordi Quoidbach, Ph. D. a barcelonai Esade Business School professzora, aki alaposan tanulmányozta az ízlést; Jeffrey Froh, Psy. D., a szerző Hálás gyerekek készítése.
Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja fenn, és importálja erre az oldalra, hogy segítse a felhasználókat az e-mail cím megadásában. Erről és hasonló tartalmakról további információt találhat a piano.io oldalon.