Ősi ájurvédikus Science tudta tartani a kulcs a legjobb Skin Mégis

Lehet, hogy nem hiszem, hogy van sok kapcsolatot a személyiség és a bőr típusától, de az egyik legrégebbi orvosi rendszerek a világban könyörögni fog, hogy különböznek. Ayurveda, egy 5000 éves indiai egészségügyi rendszer, amely szó szerint azt jelenti: „az élet + tudomány / tudás” (Ayur + veda) alapul a gondolat, hogy annak érdekében, hogy az egészségre egyensúlyban kell lennie, a szellem, a test és a lélek minden egyensúlyt kell teremteni, valamint.

Mi a ayurvédikus Dosha?

„Ayurveda kínál gépelési rendszert - az úgynevezett dósák -, hogy segítsen azonosítani az egyedi alkotmányt, és mi az ideális állapot az egyensúly,” mondja Ayurveda szakértő Anna Russ, tulajdonos Anna Apotheca Atlantában.

Három fajta doshas - vata, pitta és kapha - és mindegyik össze van kötve konkrét fizikai, érzelmi és mentális vonások. „Minden ember jellemzően egy keveréke a doshas egy túlsúlyban”, magyarázza Raja Sivamani, MD, asszisztens professzor klinikai bőrgyógyász a University of California, Davis, és társelnöke a klinikai vizsgálatokról Bizottsága az

Tanács Ayurveda Research. Ezek együttesen szabályozzák a fizikai, mentális és érzelmi tendenciák - mint például a tipikus energiaszint, alvási szokások, étkezési szokásait, és a bőr típusától.

De az is, hogy doshas nyomokat, hogy mi lesz ideges a mérleg, mint azt, hogyan reagál, amikor hangsúlyozta. „Az doshas kívánják segíteni, hogy döntéseket, amelyek összhangban vannak a tested és a bőr egy személyre szabott módon,” Dr. Sivamani hozzá.

Ayurvédikus hiedelem, hogy mit tesz a raj kellene nagyban függ az uralkodó dósa, mint mindegyik más és más jellemzőit és szükségleteit.

Az első lépés annak meghatározása az elsődleges dósát. Russ kínál gyors és egyszerű kvíz kipróbálhatja az alábbiakban. Ha már tudja, ha túlnyomóan vata, pitta, kapha vagy, nézd meg az alábbi tanácsokat optimalizálásához bőrápoló rutin, hogy jobban illeszkedjen a domináns dósa.

(Egy gyors megjegyzés: Ez a teszt célja nem az, hogy a diagnózis, vagy helyettesítik a szakmai diagnózis vagy konzultáció. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt változtatásokat a rend, és biztos, hogy helyszíni vizsgálat olyan új termékeket alkalmazása előtt nagyobb mennyiségben.)

Bőrápoló ötletek Vata Dosha

Részei tér és a levegő elem, ilyen típusú bőr általában a száraz és hajlamos finom vonalak és ekcéma, Russ mondja. „A bőrápolás rendet kell összpontosítani helyreállítása nedvességet, hanem a illóolaj illatanyagok több földelés, hogy segítséget nyugodt a kétségbeesett vata elme”, ő tanácsolja.

Próbálja illóolajat, mint angelikagyökér, cédrus, tömjén, vagy mirhát. Russ továbbá azt javasolja, olajos test napi, különösen a hideg és száraz időjárás. És mivel az egészséges bőr kezd belülről, biztos, hogy igyál sok vizet és egyél sok egészséges zsírok.

És az árok CIGS ha még nem: „A dohányzás nem egy jó lehetőség, hogy bárki, és ez különösen azok számára, akik a váta túlsúlya” Sivamani mondja. „A dohányzás ad több váta a rendszert, és okozhat a ráncokat képez még gyorsabb.”

Bőrápoló ötletek Pitta Dosha

Pitta áll a tűz és a víz elem, valamint amiatt, hogy a fűtött természet, az emberek ezzel a domináns dósa általában nagyon érzékeny, könnyen gyulladt bőr hajlamos pattanás, Rosacea, ajakherpesz, és kiütések. Pitta típusú bőr gyakran nevezik kombinált bőrre.

„A bőrápoló termékek, amelyek nyugtató, hűsítő, és nem irritálja elengedhetetlen”, Russ mondja, ajánló arc szérumot tartalmazó kókusz vagy avokádó olaj (ami szintén tökéletes bőrbarát élelmiszer választás pitta típus).

Pitta-domináns emberek is próbál maradni ki a nap, Sivamani hozzá. „Bár mindenkinek meg kell jó gyakorlat napvédő, Az emberek ezzel a domináns dósa kell különösen óvatosnak napvédő, mivel bőrük hajlamos irritálja, és gyulladást gyorsabban napozás után.”

Bőrápoló ötletek Kapha Dosha

Azok, akiknek a túlsúlyban dosha kapha, ami azt mondta, hogy kell tenni a föld és a víz elemek, hajlamosak, „Sima, fényes bőr, de ez hajlamos a zsírosodást, cisztás akne és mély ráncok, amikor az egyensúly”, Russ mondja.

Összehúzó tonerek és könnyű hidratáló a legjobb választás az ilyen típusú, és szárítsuk fogmosás segíthet hámlasztja. Mivel ez a dósa egy hajlam több olajtermelés, ne termékek, amelyek növelik a olajozottság a bőr, mint a nehéz, pórus eltömítő krémek, Sivamani mondja.

Továbbá, hogy ellensúlyozni a nehéz, lassú energiája kapha típusú, Russ használatát javasolja termékek energizáló illóolaj illatanyagok, mint például a borsmenta és a gyömbér.