10 Ekcéma Bőrápoló ötletek mindig tegye

Először egy gyulladt piros folt jelenik meg a könyök, térd, vagy a kezét. Ezután az elviselhetetlen viszketés vezet karcolás -, majd, hogy a karcolás, majd lángra a bőr még.

Egy óriási 31600000 amerikaiak szenvedni valamitől ekcéma - ez több, mint 10% - de nem számít, hogy milyen gyakori ez a csoport az orvosi feltételek továbbra is kihívást jelentenek. Míg a „ekcéma” valójában bomlik le bizonyos típusainakA leggyakoribb fajtája, atópiás dermatitis, Szintén egy krónikus egyet.

„Ez van köze immundiszfunkciós”, magyarázza bőrgyógyász Tina butáni A University of California, San Francisco Medical Center. „A betegek a túlműködő immunrendszer mellett hibával bíró a saját bőr barrier.” hogy a biológiai a különbség teszi a bőrt mind szárazabb és hajlamosabb allergének és irritáló a környezetben, kiváltó Fáklyák.

Bármilyen típusú ekcéma van dolgunk, nincs végleges „gyógyulás”. Az orvosok gyakran írnak egy orális vagy topikális gyógyszert, hogy segítsen megnyugtatni a gyulladás, de Dr. butáni mondja az első számú kérdés megkapja rá a gyakorlat az, hogy „mi mást csinálni?”

Szerencsére az első védelmi vonalat igen egyszerű. Gyengéd bőrápoló és néhány életmódbeli változtatások, hogy a szervezet a TLC szüksége, hogy újra a pályán. Hogy a rettegett „viszket scratch ciklus” lehet, hogy végül hamarabb, mint gondolná; találni az édes megkönnyebbülés vele az alábbi tippeket.

1. Hogy rövid, langyos zuhany.

Ha ujjaival szilva fel, akkor valószínűleg túl sokáig. Azok percet - különösen a meleg víz - megnehezítheti a bőr megtartja a nedvességet, további szárítás ki.

2. Szappant használni takarékosan.

„A bőr természetes szappanok teszi,” Dr. butáni mondja. „Amikor olyan külső szappan vagyunk túlzásba viszi.” Azt javasolja, sima, illatanyag-mentes termékek, mint a Cetaphil gyengéd arctisztító vagy Dove Sensitive Skin Beauty Bar -amint csak a szemmel láthatóan szennyezett területeken a tested és redők, mint a hónalj és a lágyék.

VÁSÁROLJ MOST:Cetaphil gyengéd arctisztító, $ 16, 2, amazon.com

VÁSÁROLJ MOST:Dove Sensitive Skin Beauty Bar, $ 3, 2, amazon.com

Bár lehet, hogy tetszik az illata a jelenlegi tusfürdő, színezékek és illatanyagok is tovább ravaszt hatású.

3. Vásárlás hidratáló, hogy jön egy kádban.

A termékeket gombóc ki az ujjaival valójában vastagabb, mint képleteket kell esniük egy szivattyú. Az Országos Ekcéma Egyesület ajánlja CeraVe Gyógyító Kenőcs és Vazelin Intenzív mélyhidratáló krém Jelly tartása a bőr hidratált.

VÁSÁROLJ MOST: CeraVe Healing kenőcs, $ 17, target.com

VÁSÁROLJ MOST: Vazelin Intenzív mélyhidratáló Jelly Cream, 8 $, amazon.com

Amikor kiszállunk a zuhany vagy fürdő, pat bőrét egy törülközővel, amíg ez enyhén nedves. Ezután zárjuk le a nedvességet alkalmazásával krém nem több, mint három perc múlva. Ez a módszer - más néven „áztatás és pecsét” - elősegíti a jobb hidratálás. Amíg nem kap, hogy a nyikorgó tiszta érzés, hogy érzés valójában egy jel, amit kiszáradt a bőre túl sok, Dr. butáni mondja.

4. Próbáljon egy fehérítő fürdő.

Az emberek atópiás dermatitis hajlamosak a fertőzésekre, így fehérítő fürdő (hasonlóan a klórozott medencében) segítségével fertőtlenítse a bőrt. Egy vagy két alkalommal egy héten, adjunk hozzá egy fél kupak fehérítőt, hogy a kád és ázni 10 percig.

Figyelmeztetés: Az emberek fehérítő érzékenység vagy allergiás asztma, beszéljék meg orvosukkal, mielőtt ezt szerint a Országos Ekcéma Egyesület. Egy csésze ecetet adunk egy teljes kád is segíthet csökkenteni a baktériumok a bőrön.

5. Adj kókuszolaj egy próbát.

Ez nem az alfája és end-minden, (értsd: akkor is használhatja az előírások), de talán segít szerint Néhány ígéretes tanulmányok. Ez valószínűleg azért, mert kókuszolaj Látható, hogy a gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal.

6. Fektessen be egy párásító.

Mivel a téli száraz levegő indíthatnak fellángolások, miközben a páratartalom akár otthonában is segít megőrizni a bőr hidratált. Dr. butáni ajánlja kapok egyet a hűvös levegő féle; az MistAire Ultrahangos hideg pára párásító Amazon választás több mint 8800 ügyfél vélemény.

VÁSÁROLJ MOST:MistAire Ultrahangos hideg pára párásító, 40 $, amazon.com

7. Monitor a stresszt.

„A stressz hatalmas,” Dr. butáni mondja. „Van feltétlenül a kapcsolat az elme és a bőrt.” Ha a beteg már gyakorló szelíd bőrápoló, és használja a receptek anélkül, hogy javulna, hogy majd gyakran megnézi a darabot a kirakós játék. Az elegendő alvás és kezelése aggodalom és szorongás segíthet javítani a bőr.

8. Szkeptikus a kiegészítők és vitaminok.

„Nem volt olyan nagyszabású tanulmányok bizonyítják, hogy a munka,” Dr. butáni magyarázza. Mivel semmi sem segít az emberek szerte a fórumon, és néhány kiegészítések lehetnek a tünetei rosszabbEz nem feltétlenül az, amit akar kísérletezni.

9. Vezessen étkezési naplót.

Emberek ekcéma nagyobb valószínűséggel van az élelmiszer-allergia, de Dr. butáni azt mondja, hogy nehéz csatlakozni fellángolást az étrend, különösen a felnőttek. Nyomon, hogy mit eszel lehet, hogy az esetleges linkeket világos. Ha azt észleli, következetes ravaszt, mint a tojás, szója, tej vagy evett két napon belül egy fellángolás, a derm utalhat, hogy allergológus további tesztelésre.

10. Tekintsük fényterápia.

Mintegy 70% -a ekcémás látja a javulást fényterápiával szerint a Országos Ekcéma Egyesület. Az orvosok általában beadni UVB egyszer vagy kétszer egy héten néhány percig egy időben. Bár ez egy időráfordítást, érdemes lenne neked, ha még mindig nem lát a pozitív változásokat a bőrt.