Nincs tornaterem tagság? Nincs mit!

A tornaterem tagsága ATM-csatorna lehet, ha nem használja őket. Az első hetekben használhatja, amikor éppen regisztrált, és nagyon motivált vagy. De akkor megtörténik az élet, és a kedvenchez érkezünk 18:30. a spinning osztály nem mindig éri el prioritási listájának tetejét. Miért nem próbálja ki ezeket? gyakorlati tippek edzés az edzőteremben kívül - tagság nem szükséges!

1. Foglaljon fitnesz haverot és hetente háromszor találkoznak, hogy kipróbálhassák a parkot. Futtassa a parkba, majd végezzen erőköröket a környezet felhasználásával. Használjon parkolópadokat lépcsőzéshez, merüléshez, lejtéshez vagy leeséshez, ugrógombokhoz vagy egyenletesen megosztott koptatásokhoz. Használjon füves patch-ot az alapvető munkák elvégzéséhez, például deszkák, oldalsó deszkák vagy kerékpáros rágcsálásokhoz. Sok külső edzést találhat a digdeepplayhard.com.

2. Megy a könyvtárba és különféle edzés DVD-ket kölcsönözhet hetente. Kipróbálhat különféle edzéseket ingyen, saját otthonának magánéletében. Ha van kedvence, nézd meg az árat az eBay-en, és kevesebbet vásárolj meg, mint amennyit vadonatúj lennél.

3. Látogasson el a Pinterest oldalra rengeteg otthoni edzést találhat, amelyek bárhol nyomtathatók és elvégezhetők. Néhány dinamikus tábla, amelyet követni kell: ACE Fitness, IDEA Health & Fitness, FitFluential és Women Health.

4. Regisztráljon egy állóképességi eseményre való vonatkozáshoz a különböző adománygyűjtő állóképességi sportszervezeteken keresztül. Néhányan edzőcsapat, AIDS-túrák, Avon 3-Day, Joints in Motion, St. Jude Hero Charity, sok más mellett. Nemcsak arra irányulnak, hogy elkötelezett edzéseken és edzéseken vegyenek részt, hanem segítenek pénzeszközök gyűjtésében oly sok nagyszerű ok számára.

5. Edzőtermek, fitnesz stúdiók, csomagtartó táborok és CrossFit dobozok gyakran használják a Groupon vagy az Living Social eszközöket a további tagság vonzására. Tehát, ha igazán szeretne órákat venni egy speciális edzőteremben, használjon néhányat költséghatékony üzletek.

6. Kihívás magára a "Miles to Train" -nel. A teljes gyakorlat minden 30 percében 1 mérföldet kap. Ha elérte a 100 mérföldet, napi bérletet ad magának, hogy kipróbálhasson egy speciális fitnesz órát, múzeumba menjen, randizjon barátjával, vagy vásároljon valamit, amit figyel.

A kreatív lelkesedésnek az edzőteremben kívüli képességeinek nem kell kihívást jelentenie. Érezd jól magad és tudd, hogy miközben pénzt takarít meg, hüvelyk veszít, és egyre erősebbé válik az edzés.

További nagyszerű tanácsok a Manilla.com-tól:

• 5 módszer az egészség és fitnesz céljainak valóra váltásához
• Keressen egy órát edzéshez minden nap (de nem egyszerre)
• Pénzügyi célok kitűzése: a siker megteremtése
• Tanulás a szerelem gyakorlására