6 legjobb matracok hátfájás

Ha van dolgunk, hátfájás, az utolsó dolog, amire szüksége van egy matrac, ami még rosszabb. És míg a matrac lehet, hogy nem az eredeti oka a fájdalom, a megfelelő matrac megvan a lehetősége, hogy csökkentse azt. De oly sok matrac a piacon, nehéz tudni, hogy melyik a legjobb matrac vásárolni, ha szenved alsó vagy felső hátfájás.

A rövid válasz az, hogy a legjobb megoldás az Egy készült memória hab vagy egy hibrid memória hab és tekercsek. Alapján Dr. R. Jaspal Singh, MD, társ-igazgatója a Center for Comprehensive Spine Care Weill Cornell Orvosi és New York-presbiteriánus, nincs egyetlen típusú matrac, hogy a legjobb hátfájás, de azt mondja, a betegek aki aludni matrac bizonyos típusú memória hab jelenteni jobban támogató és pihentető alvást. Ennek akkor van értelme, mivel a memória hab ajánlatok nyomáscsökkentő, főleg a csípő és a váll.

Ahhoz, hogy megtalálja a legjobb matracok hátfájás, dolgoztunk együtt az orvosok szakosodott hátfájás, és felül a saját matrac adatokat. Az

Good Housekeeping Intézet Textil Lab értékeli matracok minden formája, A különböző anyagok, keménység szinten, és tervez a különböző alvási preferenciák és pozíciók. A Lab szál tudósok vizsgálják felül minden matrac jellemzői, mielőtt elküldi őket a termék szakértők és fogyasztói tesztelők, hogy a valós életben visszajelzést. Azt is felmérjük a tesztelő panel, hogy több ezer mélyreható felülvizsgálatot a matracok azok már saját. Elemzése után az összes adatot, here a legjobb matracok vásárolni, ha van hátfájás:

Legjobb Online Matrac hátfájás:Saatva luxus Iroda
Best Value Matrac hátfájás:Allswell Luxe Hybrid
A legjobb Állítható Matrac hátfájás:Sleep Number 360 p6 Intelligens ágy
Legjobb Hűtés Matrac hátfájás: Tempur Tempur Luxe Breeze
Legjobb Organic Matrac hátfájás:avokádó zöld
Legjobb, személyre szabott matrac hátfájás: Helix Matrac

Bővebb információ minden egyes a csákány alatt, de az első, itt van néhány dolog, vissza-fájdalom szenved kell szem előtt tartani, mivel bolt matracok.

Lehet egy matrac megszabadulni hátfájás?

Míg a matrac minden bizonnyal segít a könnyű hátfájás, esélye van egy alapvető probléma, hogy az okozza a fájdalmat kívül a matrac. „Ez leginkább a mit teszünk a nap folyamán, hogy diktálja a hatása a gerinc”, mondja Dr. Singh, hozzátéve hogy egy példát ül egy asztal egész nap, ami nyomást gyakorol a hátsó, és okozhat a hát alsó és a nyak fájdalom.
Mégis, a vásárlás a megfelelő matrac lehet egy tényező abban, hogy megszabaduljon a hátfájás. Dr. Naimish Baxi, MD, Rehabilitációs szakember a Speciális Sebészeti Kórház, egyetért azzal, hogy a „hátfájás bonyolult lehet, és sok más közreműködő kérdés”, hanem elmondta: „Mert valaki krónikus derékfájás, matrac jellemzői is hozzájárulhat, hogy csökkenti a fájdalmat a nap folyamán.” Tény, hogy mondott Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a megfelelő matrac javíthatja a fájdalom, merevség, és az alvás minőségét akár 50-60 százalékkal.

Mi keménység szint a legjobb hátfájás?

Keressen egy matrac közepes keménység, Amely Dr. Naimish mondta kimutatták, hogy hatékony legyen javításában fájdalom. Egy közelmúltban végzett felmérés szerint több mint 8000 ember a mi panel, azt találtuk, hogy a többség alszik a saját oldalán, és közepes keménység ideális egyensúlyt párnázás és támogatás oldala talpfa, is. Ha a matrac túl kemény, akkor lesz túl nagy súlyt a csípő és a vállak, de ha ez túl puha, akkor nem lesz elég támogatást, hogy tartsa a gerinc igazítva.

Melyik alvás pozíció a legjobb hátfájás?

Side alvás szokott lenni a legjobb hátfájás, de ez attól függ, hogy milyen típusú fájdalom van. A legfontosabb dolog, amit tehetünk a hátfájás alvás közben is tartani a gerinc semleges igazítás. Dr. Singh kifejezetten ajánlja oldalán alszik egy párnával között a térd, ami segít levenni a nyomást az ágyéki gerinc.

Dr. Naimish azt tanácsolja, hogy alszik a hátadon is „segít enyhíteni nyomást az alsó ágyéki lemezek”, és figyelmeztet „alszik a gyomor általában nem ideális, mivel a gyenge gerinc összehangolás, amikor fordult a fejét, hogy egy oldal."

Olvasson tovább, hogy többet tudjon meg a legkeresettebbek matracok vásárolni, ha van hátfájás, az árak felsorolt ​​queen méretű. A legjobb rész: Mindezek a matracok próbaidő így kap visszatérítést, ha nem jó illeszkedés, ami különösen fontos, hogy valaki hátfájás.