Alkohol és Egészség tények

A hír az ivásról gyakran zavaros, ha nem egyenesen ellentmondásos. De az új kutatási lassan így választ, hogy segíthet a nők, hogy a legegészségesebb döntéseket maguknak.

1. Állandóan hallani alkohol jó a szívnek. Igaz?

Több mint 100 vizsgálatok arra utalnak, hogy a fény a mérsékelt ivók alacsonyabb a szívbetegség kockázatát. És ez nem csak a férfiak: a nők javára is mondja JoAnn E. Manson, M. D., a Harvard Medical School. Mégis, mindezek ellenére a kutatás, a szakértők még nem 100 százalékig biztos, ha ez az alkohol - vagy más tényezők - ami mérsékelt ivók szív egészségesebb. És mivel a probléma a felesleges alkohol vezethet, senki előírás szerinti megkezdésére iszik, mint egy módja annak, hogy védi a szívet.

2. Mi a helyzet a mellrák?

Közötti kapcsolatok ivás és a megnövekedett kockázata nem lehet olyan egyértelmű, mint sok tudós gondolta. Például egy nemrégiben készült tanulmány több mint 80.000 posztmenopauzális nők országos kutatói Fred Hutchinson Rákkutató Központ Seattle találtuk, hogy az alkohol nem növeli a kockázatot a leggyakoribb formája a mellrák, duktális karcinóma, bár jelentősen emelkedett az esélye lebenykarcinóma, amely mintegy 20 százaléka esetben. És új kanadai kutatás, ivás nem növeli az esélyét a mellrák egyáltalán nők magas rizikójú a betegséget.

Az eredmények számos nagy horderejű megfigyeléses vizsgálatok, amelyek kimutatták a kapcsolatot eltúlozták, mondja Lisa Schwartz, M. D., a Dartmouth Medical School. a statisztikák hang ijesztő, de a különbségek az egyes nő életében nagyon kicsi. Példa erre: egy friss, nagy nyilvánosságot kapott tanulmány több mint egymillió nő Nagy-Britanniában. Amikor Dr. Schwartz újraelemezték az adatokat, azt találta, hogy azok, akik ittak a legtöbb (15 italt vagy több hét) volt egy 2,6 százalékos kockázata diagnosztizáltak mellrákos hét év alatt, míg a 2 százalékos kockázata azoknak, akiknek kettő vagy annál kevesebb ital hetente - vagy pusztán 0,6 százalékos felmerül a kockázat. Világosabb ivás még kevésbé hatása.

3. Tehát mennyit tud inni?

A legtöbb szakértő egyetért nők korlátozzák magukat egy ital egy nap. De nézd meg öntsük: A „ital” definíciója 5 dkg bor, 12 dkg sör, vagy 1 1/2 dl 80-proof égetett szeszes.

Tudjon meg többet arról, hogy mennyire kell inni:

4. Mi a legjobb, ha a megrendelést?

Minden típusú alkohol mérsékelt adagokban úgy tűnik, hogy véd a szívbetegség. Néhány (de nem az összes) kutatás azt sugallja, a bor további előnyökkel járna, köszönhetően dús szőlő antioxidáns. Mi több, egy érdekes multicentrikus vizsgálat a közel 14.000 nők találták, hogy a klimax utáni nőknél, a bor nem volt összefüggésben a mellrák, de rövidital volt. Arra a kérdésre, a vörös vagy fehér, a kutatás nem bizonyította, hogy az egyik típus az egyértelműen egészségesebb, mint a többi.