Hogy az emberek miért Late

Néhány évvel ezelőtt, amikor vezető rezidens pszichiáter New England Medical Center, úgy döntöttem, hogy végre ideje, hogy belépjen terápia magam. Voltam társkereső a nő, aki később lett a feleségem és én akartam fedezni miért még nem elkötelezett neki.

Szóval lefoglalt időpontot egy megjegyezte pszichiáter, mintegy 10 mérföldre az otthonom, és a bal elég korán odaérni időben. De 35 perc múlva eltűnt közepette kanyargós mellékutcába - és már 15 percet késett.

Hívtam a pszichiáter, elnézést kért, és javasolta, hogy átütemezni egy másik napra. „Még nem kerülte terápia elég hosszú?” megkérdezte.

Gondoltam rá. Egy részem akarta, hogy utasítsa el azt az elképzelést, hogy a kettősség volna megfordult, én körbe-körbe, amíg nem túl késő volt az én ülésén. Úgy tűnt, szinte komikus azt gondolni, hogy én nem is vállalják, hogy kitaláljuk, hogy miért nem tudtam elkövetni egy kapcsolatban. De Megtanultam elég a tudat védekező tudni lehetett. Az is igaz, hogy vártam, amíg a végleges év pszichiátriai képzés indul ki az útra a terápiára.

„Igen,” mondtam. „Már elég hosszú.”

„Akkor próbálom megtalálni nekem,” mondta. „Várok rád, nem számít, mennyire szeretné, hogy nem.”

Most azzal a haszonnal jár, hogy a terápia és a 15 évet töltött kezelésére saját betegeknél, tudom, hogy lény későn módon sokan kifejezetten egy sor rejtett érzelmek - beleértve elkerülése kényelmetlen helyzetekben. Itt van, amit a pontatlanság lehet mondani rólad - vagy valaki érdekel - és kulcsszerepet játszanak a változást.

1. „Úgy érzem, ideges”

Sokan teszik magukat késő, hogy egyszer vagy többször, ha pont egy munkát, vagy a barátokkal való találkozásra, mert úgy érzik, nyugtalan vagy feszült. Olyan ez, mintha mély, megoldatlan érzelmek eljáró ellenállások az elme áramkört, átirányítása minket távol a forrása a kényelmetlenséget.

Ha úgy találja magát 20 perc késéssel ebédre egy pár barátok háromszor egymás után, itt az ideje, hogy Vajon mi teszi azt szeretnénk, hogy elkerülje őket: vannak éttermek, ahol teljesülnek túl drága a költségvetés? Hátul a fejedben, te attól, hogy a társasági vesz a munkádat meg kellene csinálni? Van valaki a csoport folyamatosan nyomást, hogy beszélni több nyíltan a gyerekek vagy a házasság, mint szeretné?

Miután ráállt a hátterében az érzéseidet, el kell dönteni, hogy hogyan kezeljék azt. Tervezés az ellenség a szorongás. Ha a menü túl van a költségvetés, küldjön egy e-mailt csoport utal egy pár „nagy élelmiszer, nagy” étterem döntéseket. A kollégák kell az ötlet, hogy ők hangsúlyozva téged a négycsillagos rutin és tárcsázza vissza. Ha ez, hogy te így túl sokat befejezetlen munka, terv szánni két extra órát rá a nap vagy este. Függetlenül attól, hogy sikerül határokon mindent ki a to-do lista, akkor már megszerezte a két órás ebédszünet. És ha valaki viselkedését teszi rettegés a következő összejövetelt, válasszon egy időben és helyen, hogy vesse fel vele közvetlen, mégis békülékeny módon. Az ebéd utáni telefonhívás is elindul, „gondolkodtam, mennyire várom, hogy ezeket az ebédet, a legtöbb esetben. De van valami, amit nem érzem olyan jó, amit szeretnék megbeszélni veled.”

2. „Én mutatja ki a hatalom”

Ez az egyik dolog, hogy úgy gondolja, Jó barátok vagyunk. Ha én egy pár percet késik, akkor nem számít. Ez egészen más úgy gondolja, Tudja, hogy én vagyok elfoglaltabb, mint ő. Ez nem egy nagy dolog, ha ő vár néhány percet, hogy odaér. Emberek, akik a késés, jelezve, hogy különleges vagy erősebb, mint az általuk várakozni nem tervezi, hogy mutat későn, de ott gyakran csendes futó kommentár a hátsó fejükben utal, hogy a többiek - és tényleg kellene - várjon rájuk.

Egyszer edzője egy végrehajtó, aki többször is késő, hogy megbeszélést a csapat dolgozik alatta. Ez jött a figyelmet a főnöke, aki elégedetlen volt róla. Amikor feltárni az okokat, a minta, azt elismerte, csak ritkán volt a helyzet, hogy egy igazi vészhelyzet megakadályozta, hogy az idő. „Ne aggódj, hogy a csapat valóban elfogad téged, mint a vezető?” Megkérdeztem őt.

Mosolygott. „Ez nem olyan, mint ezek közül bármelyik valaha is elhagyja, mielőtt odaérek,” mondta. Pontosan. Várakozás egy formája tiszteletet. És ez azt is jelentheti, a késő személy akar - vagy szükségletek - emlékezni kell ő kiváló, és az irányítás. Úgy hangzott, hogy nekem, mint az ügyfelem lehet tartani az embereket várnak pontosan emiatt. „Sok szempontból már bizonyítottan magát, mint egy vezető,” mondtam neki. „Ha úgy gondolja, hogy magad, akkor nem kell tartani tesztelés az emberek, hogy ha már bebizonyította, hogy a számukra.”

Ha valaki érdekel húz rangot mindig késésben vezeti megoszthatja saját érzéseit egy támogató módon. Ne felejtsük el, a barát vagy munkatárs, vagy a férj nem is veszik észre, hogy ő, vagy ő van zárva egy fájdalmas mintát. Itt van, amit lehet, hogy azt mondják: „Nekem kell mondani, ha éppen 20 perc késéssel - és ez történik egy szép összeg - elkezdek érzés, mint egy másodrendű állampolgár. Kétlem, azt akarja, hogy úgy érzik, hogy így. Lehet egyetértünk, hogy ezentúl találkozik egy időben, hogy tényleg működik mindkettőnk számára?”

3. „Azt kell tudni, hogy én szerettem”

Egyszer kezelt ügyfél, aki krónikusan későn kinevezéseket velem.

„Nem hiszem, hogy amit tett, hogy itt időben több mint kétszer ki egy tucat látogatások,” mondtam neki, végre. „Van valami oka lehet gondolni?”

Megrázta a fejét. „Mindig is gondja, ahol kéne lenni,” mondta. „Apám csak levenni anélkül, valahányszor ez történt.”

„Mikor történt az apáddal?” Megkérdeztem.

"Nem gyakran. Egyszer-egyszer megy az iskolába. Apám elvitt, de ha későn - akár egy perc alatt - épp most hagyja, és azt kell, hogy megtalálja a módját, hogy ott a saját.”

„Ő volt tisztességtelen,” mondtam. „És ő nem szeret, azokban az időkben.”

Ennek egyik módja lehet, felmérni a szeretet mások, hogy tesztelje fognak áldozni idejüket. Ha tartod a férje vár frissítéseket a menetrend, kitalálni, miért: úgy érzi, ő kellene részt vesz a tervezési vacsorák vagy zokon, hogy ő panaszkodott az elmúlt két hétvégén kirándulni, hogy volt elrendezve? Kapcsolja be a betekintést vallomás fajta: „Azon gondolkodtam, hogy miért voltam tartása van a sötétben, amíg az utolsó pillanatban. És én is rájöttem. Mi használt alternatív tervezési dolgokat a gyerekeknek. De az utóbbi időben, hogy már minden rám. Tudom, hogy ez csak így alakult, de tetszett, amikor arra felmérő ki szórakoztató dolgokat értünk, és én hagyom ki. Mehetünk vissza egy csapat megközelítés?”

Ha van egy barátom, aki mindig késik, akkor válhat igazi gyógyító csak egy ilyen megjegyzés: „Csak, hogy tudd, én mindig várni. Te sokkal fontosabb nekem, mint a szerzés a film időben előnézetét. De jó lenne, ha mi nem hagyott elég korán, mert vágás túl közel tesz hangsúlyozta ki a parkolási és ennyi.”

Késedelem időmérő

A következő profilokat fentebb vázoltuk, hogy a köröm, hogy miért van baj lény időben. Akkor lehet kezdeni küzdeni ezekkel a gyakorlati stratégiákat. És ne indítsa el a „később” - Kezdd el.

• Tartsa a dátumot könyvés biztos, hogy vigye magával: Leírom kinevezések teszi őket igazi; amelynek a rekordot mindig kéznél fogja meg őszinte. Ha nem ütemezési magad papíron vagy elektronikus formában, akkor nagyobb valószínűséggel, hogy magadnak mozgásteret - a többiek rovására.
• Factor Késedelem be a napot: Készítsen „késés ütköző” a tervezés hagyni egy eseményt 10 vagy 15 perccel korábban, mint az első menetben menetrendi jelezné. Vagy elkezd felkészülnek egy kicsit hamarabb, mint azt gondolja, hogy szüksége van rá, emlékeztetve magát akkor nem a legjobb bíró, hogy mennyi idő van szüksége.
• Több bizalmat a jövőben: Ha lopni időben küldeni egy utolsó e-mail, akkor valójában azt mondja, hogy nem biztos, hogy van elég ideje, nos, az életed. Próbálja kisétált az aznapi elvarratlan szálak, és megtalálod lassan elvesztik az irányítást felette Önnek.
• Tedd magad a cipő: Képzeld el magad, mint az egyik ember várja, és az ő szorongás, hogy az idő nem igazán számít neked. E feladat végzése közben talán arra ösztönöz, hogy egyre pontosabb.
• Egyensúlyt a egyensúlytalanságok: Ha a krónikus elkésik egy a családját és a férje kényszeresen pontos, toborozni őt, mint egy időben edző.
• Bizonyosodjon meg róla, hogy viseljen egy órát: Amikor látod, hogy az időben a találkozó megérkezett, de még nem, akkor úgy érzik, éppen elég „jó stressz”, hogy nagyobb erőfeszítéseket kell időben.
• Szánjon időt - magad: Azok számára, akik nehezen teremt reális menetrend és ragaszkodunk hozzájuk, a meditáció hasznos lehet, mert arra kényszerít, hogy ülj nyugodtan magaddal, és a fókuszt. Jóga vagy edzésprogrammal is tegyék ugyanezt.

Saját késés kezdett eltűnni, amikor a pszichiáter és kaptam, hogy az alján a bajom az elkötelezettség. Ez kapcsolódik mindent a normál nyomáson éreztem, hogy legyen szíves a szüleimnek, hogy én emlékeim iskola fóbia, mint egy gyerek. Azt tömörítő elkötelezettség - és egyre terápia beszélni róla - az összes, hogy a korai konfliktus. A választás kezdeni terápia és időben megérkezni, része volt a kúra, különösen azért, mert vezetése ez a kötelezettségvállalás így mérhetetlen nyereséget az én öntudatot, és én képes kifejezni szeretetét mások.

Legyőzte késés azt jelenti, győzelem ugyanolyan jó neked, vagy azokat, akiket szeretsz. Tehát ne késleltesse a csatát.

Vegyük Mi az Ön Késedelem is mondom kvíz annak kiderítésére, hogy időben a problémát az Ön számára, és hogyan kell megjavítani.

Mivel későn tünete lehet enyhe, vagy még súlyosabb pszichológiai problémák - érdemes gondolkodni, ha te vagy valaki tudja a szokásos több, mint néhány perc késéssel.

1. Depresszió: Mivel a depresszió okozza a nem csak a szomorúság, ingerlékenység, és a változások alvási és étkezési, hanem elvesztése fókusz és az energia, depressziós ember lehet krónikusan későn -, és hogy nem lesz az egyetlen tünet. A késés valószínűleg viszonylag új, vagy jönnek és mennek, a hangulati rendellenesség. Továbbá, depressziós emberek, akik késő általában késő, hogy sok különböző dolog, nem csak a munka vagy kávé egy barát.

2. Figyelemhiányos zavar: Rövidítve ADD, ez a rendellenesség lehet, hogy az emberek későn, mert mindig keresi az rosszul kulcsok stb Ez teszi őket elfelejteni kinevezések vagy eltévednek, figyelembe rossz fordulatot az elme vándorol. ADD, mint a depresszió, egy esélyegyenlőségi oka késése miatt. Akkor nem várhatjuk el, hogy ha elkésik a munkából, és soha nem a tenisz. És akkor valószínűleg küzdenek más területeken, mint például a feladatok elvégzése időben.

3. Szerhasználat: Annak ellenére, hogy a szorongás provokáló, hogy csoda, ha ez egy kicsit túl sok bort néhány túl sok éjszakát, ami így késtél a munka, ez lesz a végén, hogy sokkal fájdalmasabb, ha tagadják.