14. savas reflux tünetei

Akár hiszed, akár nem, akkor is szenved a savas reflux és nem is tud róla. Több mint 60 millió amerikai tapasztalat gyomorégés legalább havonta egyszer, és 15 millió szenved tőle naponta szerint a Amerikai Gasztroenterológiai Társaság.

Klinikailag nevezik gastrooesophagealis reflux betegség (GERD), az emésztési zavar fordul elő, amikor a gyomorsav vagy epe utazik a nyelőcsőbe, irritálja a bélés. Ez a krónikus állapot rosszabb, mint emésztési zavarok, mint GERD károsíthatja a torok, a tüdő és a gége.

„Hisszük, hogy a tüdőrák, a torok rákos és a nyelőcsőrák mind okozta reflux”, mondja Dr. Jamie Koufman, alapítója A Voice Institute of New York és a szerző Dr. Koufman a savas reflux diéta.

Míg napközben hűtő alatt gyakran nyilvánul meg, mint gyomorégés vagy emésztési zavar, éjszakai tünetek sokkal változatosabbak. "Amikor az emberek van reflux, különösen éjszaka, akkor ül egy polip és szivárog be az orr, a torok és a melléküregek,”Dr. Koufman mondja. „A nyálkahártya nem csak kap duzzadt és irritált, de eloltotta több nyálka. Beszélünk rossz tüdő, rossz orrmelléküregek, a rossz torkukat és a rossz hangok -, hogy egy csomó dolgot.”

Ha a probléma krónikussá válik, ez vezethet a szövődmények, mint a tüdőgyulladás, miközben gyakran megy azonosítatlan. „A három leggyakoribb téves diagnózis Amerikában alapuló tapasztalatom ezer beteg, olyan allergiák, arcüreg és az asztma” Dr. Koufman mondja. „Az igazság az, sok ilyen ember szenved reflux.”

A „szokatlan” tünetei

Bár a leggyakoribb tünetek közé tartozik a mellkasi fájdalom, hányinger és öklendezés, a savas reflux gyakran álcázza magát nem annyira nyilvánvaló módon. „Savas reflux befolyásolja a légúti, ezért keresünk allergiás típusú tünetek,” Dr. Koufman államok. Ezek tartalmazzák:

• Légszomj
• Rekedtség
• Vocal fáradtság
• Krónikus torokköszörülés
• Túlzott torok váladék
• orrgaratfolyás
• nyelési nehézség
• Orrdugulás
• zajos légzés
• A horkolás
• fulladás epizódok

A fő kiváltó ok: a diéta. Evés késő este vagy röviddel edzés előtt van két közös rossz lépések, nem beszélve választotta a rossz ételek.

„Étrend magas telített zsír és a hozzáadott cukrot - más néven a feldolgozott élelmiszerek - lehet a legnagyobb befizetők”, mondja Jaclyn London, M., R. D. C.D.N., Nutrition igazgatója a Good Housekeeping Intézet. „Kényeztető élelmiszerek hosszabb ideig tart, hogy mozoghat emésztőrendszerben, így több időt okoz irritáció, amely elvezet a savas reflux.”

Bár sok amerikaiak csak a pop egy pirulát, a gyógyszereit jön mellékhatások. Egy nemrégiben készült tanulmány kapcsolódik mind a vényköteles és over-the-counter jogorvoslatok súlyos vesekárosodás. Korábbi kutatások megállapították, hogy további használatát protonpumpagátlók (PPI) vezethet csontsűrűség csökkenése, Valamint a fokozott kockázatát szívroham és elmebaj.

A jó hírek

Dr. Koufman úgy véli, reflux „teljesen reverzibilis és gyógyítható” mintegy 90% -át az időt. A fennmaradó, a legsúlyosabb esetben általában megkövetelik reflux műtét, mondja.

Annak elkerülése érdekében, enyhe vagy mérsékelt gyomorégés, London ajánlja eszik sok zöldséget, gyümölcsöt, 100% teljes kiőrlésű gabona, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és sovány fehérjeforrások, mint például a dió, magvak, hüvelyesek, tojás és hal. Azt is javasolja, csökkenti a magas zsírtartalmú ételek, ha Ön rendszeres reflux szenved. Ez magában foglalja a sült kezeli, fagylalt, sütemények, pékáru, különösen jobb lefekvés előtt.

Tartózkodó álló kulcsfontosságú a megfelelő emésztést, így megállapításáról túl korán is hozzájárulhat, hogy a gyomorégés és emésztési zavarok. "Evés nehezebb ételek majd egyre egyenesen az ágyba egy jelentős reflux tettes, így lehetővé teszi a legalább 30 perc teljen lefekvés, az utolsó étkezés,”London figyelmeztet.

Emellett egészségtelen ételek, kedvencek, mint a fűszeres ételek, borsmenta, paradicsomszósz, fokhagyma, hagyma, narancslé, kávé, bor és csokoládé is okozhat kellemetlenséget. „Bár sok ilyen élelmiszerek nagy lehet az Ön számára mértékkel, ez egy jó ötlet, hogy korlátozza őket, amikor megpróbálja azonosítani a problémát,” mondja. „Így lesz egy tájékozottabb megközelítés amikor találkozott az orvos, hogy megvitassák a kezelési lehetőségeket.”