7 legjobb Sleep Apps 2019

headspace tett nevet szerzett magának, meditáció app, de ez is jó aludni. Az ingyenes változat „sleepcasts”, amely 45-55 perces audio tapasztalatait (olyan, mint a felnőtt mesét), amely segít láthatóvá nyugtató élmények, mint egy lassan mozgó vonaton vagy egy séta a kert. Vannak új történetek minden este, így soha nem fog unatkozni. Ha frissíteni a fizetett változat, kapsz hozzáférést biztosít több mint 40 tematikus meditációs tanfolyamok (mint az alvás és a stressz), és még sok más sleepcast és zenei lehetőségeket, hogy segítsen a szél le.

Költség: szabad forselect tartalom; $ 95 / év teljes hozzáférést

Szerezd meg az iOS vagy Android.

Ez a szuper egyszerű alkalmazás segítségével választhat a egy csomó különböző hangok (mint a mennydörgés, szél, fehér zaj, és még a fless egy kávézóban), hogy hozzon létre az ideális alvás filmzene. Akkor létrehozhat egy combo hangok szeretsz, hogy menthető az alkalmazás későbbi használatra. Pro tip: Ha használja éjszakán, tartsa a telefont csatlakoztatva különben előfordulhat, hogy ébredjen egy halott akkumulátort.

Költség: $2, weboldal ingyenes

Szerezd meg az iOS vagy Android.

Val vel PzizzBeállíthatja az időzítőt a hossza alvás ülés így játszik egy nyugtató dreamscape (értsd: combo zene, voiceovers és hanghatások), míg elhalasztana; akkor, akkor ébred fel a beépített riasztó. El kell frissíteni a fejlettebb funkciók, mint a képesség, hogy válasszon a különböző hangokat, de az alkalmazás kínál a hét napos ingyenes próbaverzió.

Költség: szabad select jellemzői; 60 $ / év teljes hozzáférést

Szerezd meg az iOS vagy Android.

Alvás kombinációját kínálja tapasztalatok segít elaludni, akár meditációs koncentrált, egy hatrészes esti mese sorozat, vagy a hang egy meleg jacuzzi. Azt is megadhatja a háttérzaj (például eső vagy az óceán), hogy játsszon akár 10 órán belül a fő műsorszám végét. Új elaltató történetek és meditációk adunk minden héten, és meg lehet hallgatni őket, ha frissíteni a prémium változata (egyébként, akkor kap sok epizód ingyen).

Költség: Szabad az 10+ epizódok; 40 $ / év teljes hozzáférést

Szerezd meg az iOS.

Calm app szuper könnyű használni, és az alvó történetek szakasznak mesét (gyerekeknek és felnőttek!) olvasott fel az emberek a nyugtató hangok, beleértve a hírességek, mint Matthew McConaughey. Csak néhány történet szerepel a szabad, de kapok egy előfizetés feloldja a hatalmas könyvtár meditációk kimondottan alvás - plusz kategóriákat, mint a stressz és a ASMR!

Költség: Szabad az egyes funkciók; $ 70 / év teljes hozzáférést (tartalmazza a hét napos ingyenes próbaverzió)

Szerezd meg az iOS vagy Android.

Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják hogyan aludtál, az Sleep Cycle app az Ön számára. Nyomon követi az alvási szokások, és tippeket, hogy optimalizálja a szundi ideje. Plusz, van egy ébresztőórát, hogy finoman ébreszti fel, ha éppen a legkönnyebb alvási fázis, így felébredsz felfrissül. Csak tartsd észben, hogy nem alszik tracker 100 százalékig pontos, így ha igazán küzd az alvás, akkor szükség lehet, hogy egy dedikált alvás specialista.

Költség: ingyenes

Szerezd meg az iOS vagy Android.

Ha még mindig nem találtam egy alvó alkalmazás, amely működik az Ön számára, 10% Boldogabb Érdemes egy próbát. Ez széles körű meditációk - ideértve azokat is, az alvás -, hogy a tartomány három perc alatt 45 perc alatt segít pihenni és elalszik. Vannak is meditációs tanfolyamok átívelő különböző műfajok és a lehetőséget, hogy az üzenet egy edző extra támogatás.

Költség: felszabadítani egy foglalkozásra; $ 15 / hó vagy 100 $ / év előfizetési

Szerezd meg az iOS vagy Android.