11 dolog az otthonában, amelyek boldogtalanná tesznek

Ez nem csak néhány játék a padlón - ez a játékok, ruhák, kiegészítők és még műalkotások állandó, folyamatosan növekvő árapálya. "A gyerek rendetlensége aggodalomra ad okot a szülők számára, mert annyira nehéz takarítani és helyet találni annak fenntartására, így rontja a ellenőrizhetetlen - olyan érzés, hogy már olyan sok szülőnek van gyerekeinek nevelése, amikor a dolgok nem mennek rendben "- mondja a pszichológus és szerző Dr. Susan Bartell.

A túlcsorduló játékdoboz lehet Pandora dobozának kiváltója is. "Azt is érzi, hogy a ház soha nem lesz tiszta; hogy mások negatívan fogják megítélni őket, és így szigorúan ítélik meg magukat, mert nem sokkal jobbak a háztartásban. A szülők azt is megkérdezik, hogyan költik el a pénzüket, amikor annyira rendetlenséget látnak - hogy ilyen sok pénzt költöttek olyan sok cuccra, amit gyermekeik nem használnak, ami pénzpazarlás. Végül érzelmileg kifárasztó a rendetlenség válogatása keresett termékek keresése céljából. "

Dr. Bartell szerint: "A gyerekek cuccai lehetnek a könnyebb kategóriák a megcsapolás szempontjából:" Egy nemrégiben készült tanulmány

Nagynéni nagy szándékkal állt, amikor átadta neked a finom figuragyűjteményt. Ahelyett, hogy minden alkalommal rá gondolna, amikor meglátja őket, erõs vereséget érez, amikor látja a dobozt. "Az örökségrészleteket / ajándékokat akkor is tartjuk, ha nem szeretjük vagy nem élvezzük őket, mert bűntudatunknak érezzük őket, ha odaadjuk őket" - mondja Dr. Bartell. "Érzelmileg sújtanak bennünket és fizikai rendetlenséget okoznak. Olyan dolgokat tartunk fenn, amelyek nem felelnek meg a stílusérzetünknek, és akkor nincs helye olyan tárgyaknak, amelyek valóban örömmel szolgálnának számunkra. "

A könyvek meglepően sok érzelmi súlyt hordoznak: Az a gondolat, hogy átmegyünk a kötegekben és a polcokban, lemerülhet, még a legnépszerűbb könyv szerelmeseinek is. "A könyv olyan erős érzelmeket inspirál, mert más világok portáljai voltak, más életet adtak nekünk és kibővítették a képzeletünket" - mondja Christina Waters, PhD, szerzője A láng belsejében: annak a öröm, hogy kincselje azt, amit már megvan. "Hajlandóak megtartani azokat, amelyek velünk voltak az életünk fontos időszakaiban. Egy kedvenc regény, amikor felnőttünk, az ifjúságos álmait viseli az oldalakon. Az a kedvesem által adott költőkönyv átitatódik az érzéseinkben, amelyek egymás irántuk voltak. Olyan ez, mintha egy életünk egy részét felhagynánk, ha elengednénk a szeretett könyvet.

Soha nem fogja feladni kedvenc babaját vagy mackóját, de a gyermekkortól, a tizenéves korodtól kezdve és még a főiskolánál is kevésbé fontos műtárgyak is nehézek lehetnek. A jelenlétük érzelmi nyomot jelenthet. "Annak szem előtt tartása, hogy egy korábbi kincs már nem tartja meg a régi varázsait, annak elismerése, hogy mi magunk is megváltoztak. És gyakran ez a megvalósítás arra készteti bennünket, hogy megkérdezzük magunktól, oké, mi lenne a boldogság forrása? "- mondja Waters. "A változás mindig felveti azokat a kérdéseket, kik vagyunk és mit akarunk életünkből. Fel kell kényszeríteni, hogy felfedezze, hogy a babák gyűjteménye, amely már gyermekkori óta volt, már nem elvarázsolja. Mindig trükkös kilátás."

Az egyszer szeretett kollekció megterhelhet, ha már nem vesz részt az elemekben. Itt nem csak az a hely, amelyet az elemek elfoglalnak, hanem a kapcsolat, amely valaha is volt az elemekkel. "A gyűjtemény az élet egy életének vagy egy személyének emlékeivel jár, és így az elválás nehézsége lehet az a tudattalan érzés, hogy elhagyod a memóriát vagy az embert" - mondja. Dr. Gail Saltz, pszichiáter és a "Különböző erejű" podcast műsorvezetője. "Segít létrehozni a saját nagyon apró emlékezetét a memória számára, például egy őket leíró feljegyzés vagy egy darab, amely a gyűjtemény többi részét jelöli, egy speciális helyen tartva, így tudhatja, hogy a többi eltávolításakor nem feledkezik meg a személy, vagy memória."

Lehet, hogy valóban nagyon belemerült az ötletbe, hogy kötőré váljon, és több készletet halmozzon fel, mint egy kézműves üzlet, mert biztos volt benne, hogy imádni fogja. Évekkel később, ezek a dolgok még mindig ott vannak, ahol hagytad. "Az elhagyott vagy fel nem használt hobbi kellékek a törekvési rendetlenség egyik formája. Sokkal könnyebb összegyűjteni az anyagokat egy hobbihoz, mint időt és erőfeszítést igénybe venni annak érdekében "- mondja Francine Jay, a blogger háttere Miss Minimalista és a A kevesebb öröm. "És úgy érezzük, hogy mindaddig, amíg van egy szekrényünk, amely tele fonallal van, kötő vagyunk - még akkor is, ha hónapokban (vagy években!) Nem érintettük a tűket."

Ez a remegés megtartja a bűntudat és szorongás különösen erős ciklusát. "Gyakran bűntudatunk van azért, mert pénzt költenek olyan készletekre, amelyeket nem használtunk; tehát elhelyeztük őket, azt gondolva, hogy ha valaki hobbiban tartjuk a cuccokat, akkor nem adtunk fel rá (vagy kudarcot vallottunk rá) "- mondja Jay.

A vastag bársonyos drapériák nagyszerű ötletnek tűnhettek, ám sötétségben lefedték a nappali szobáját, és szinte azonnal vonzták az otthon összes porát. Minden alkalommal, amikor ránézel rájuk, a szíve elsüllyed. "Általában minél nehezebb a bútorok és ablakkezelések, annál nehezebb a légkör." - mondja Laura Benko, holisztikus formatervezési szakértő és a Holisztikus otthon: Feng Shui az elme testszellemére. "Vannak bizonyos idők, amikor egy hely jelentős, súlyosabb drapériát igényel, de óvatosan válassza ki az ablak burkolóit, és ne feledje: "könnyű és tágas" könnyűnek és légiesnek fogja érezni magát! "

Miközben a függöny cseréjére gondol, jobb, ha egy kicsit reálisabb a rendelkezésre álló idő a takarításhoz és a vásárlás gondozásához. "Minden olyan anyag, amelynek magas a karbantartása, folyamatos karbantartási emlékeztetőkkel fog leterhelni, amelyek negatív hatással vannak az ön munkájára hangulat, tehát mielőtt vásárolna redőnyöket, amelyek széles mosást igényelnek, vagy drapériákat, amelyek költséges vegytisztítást igényelnek, gondoljon kétszer ", Benko mondja.

"A színnek bizonyítottan pszichológiai hatása van a hangulatra. Tudjuk, hogy a vörös, a narancssárga és a tüzes hang aktív és stimuláló színek, a kék és a zöld pihentetőbb, a szürke és a bézs semleges "- mondja Benko. Ugyanakkor hangsúlyozza annak fontosságát is, hogy egy színt válasszon, nem pedig trendi. "Mondjuk, hogy van egy speciális társulásod a vörösvel - nem bírja el. Akkor ez felülbírálja az általános konszenzust, amelynek elmondása, hogy mit kell festenie otthonában "- mondja.

Ha a bézs színű palettát választotta, mert biztonságosnak tűnt, ám most félelmetesen költ rá Ha ebben a helyiségben tartózkodsz, néhány, a kedvenc színében szereplő fényes kiegészítő eláraszthatja Önt, amíg itt az ideje átfest.

Minden alkalommal, amikor kinyitja a szekrényt, ott van: A törött évjárat teáscsésze, hogy átkozod magadnak, hogy leessz, de még mindig nem mentél meg a rögzítéshez. Lehet, hogy korábbi javítás, de még mindig habozik, ha kidobja. "Az én elmélem, hogy hiány érzés" - mondja Anjie Cho, építész, hivatalos feng shui tanácsadó és a Holistic Spaces alapítója. "Félünk, hogy nincs elég, ez egy szegénységi mentalitás. Ami valójában arról szól, hogy nem érezzük magunkat "elegendőnek" vagy méltónak. A dolgok elengedésének félelme. "

Cho azt mondja, hogy ez attól a félelmet is érinti, hogy nemcsak elengedjük, hanem vásárolni is kell valamit, ha kiderül, hogy végül is szükségünk van rá. Ez egy teljes kimerítő mentális folyamat, amelyet minden alkalommal át kell menni, amikor látja a kérdéses terméket. "A szegénységi mentalitás ápolása csak állandósítja azt, és ha törött tárgyakkal körülveszi magát, hasonló törött energiát generál belső és külső életünkben. Ez egy hatalmas energiacsatornát is létrehoz. Mint minden alkalommal, amikor látja azt a törött tárgyat, amelyet újra fel kell javítani, bűntudatot fog érezni "- mondja.

A legrosszabb dolog egy halom papírmunka esetében az, hogy tudom, hogy mindenütt milyen lehet a tartalma, magában foglalva bármit, ami a W2-től kezdve több munkát megelőzően egészen az elmúlt ünnepek kártyáinakig terjed. "A papírmunka lenyűgöző és unalmas. A régi üdvözlőkártyák és a levelezés gyakran olyan, mint a törött tárgyak, olyan régi emlékeket képviselnek, amelyeket az emberek félnek elengedni "- mondta Collette Shine, a professzionális szervező és a Szervezze és ragyogjon. "A nagy papírkocka halom szorongást, túlterheltséget, szégyent és határozottan stresszt okozhat. Ugyancsak nehéz megtámadni a papírmaradványok nagy lemaradását, ez gyakran időigényes. "

A halom lebontása a könnyebben kezelhető darabokban segíthet kezelni a lenyűgöző érzéseket. Még mindig vannak problémái? Van egy barátja, aki segít rendezni a halomban.

Igen, ez a bögre vicces volt, amikor a takarékosság üzletben találta meg, de most a vicc egy kicsit régi. Vagy ez a soha véget nem érő promóciós cikkek, amelyeket jelentősebb másik személy folyamatosan hazavisz. "Az ilyen rendetlenség bosszantó, és az ügyfeleknek nehezen tudnak megszabadulni ettől a cucctól" - mondja Shine. "A konferencia szajha mindig úgy tűnik, mintha hasznos lenne, de általában véget vet a konyhájának vagy a szemétfióknak. Nehéz elengedni egy elemet, amikor ingyenes vagy eladó, mert az a felfogás, hogy jó üzlet van, vagy úgy gondolja, hogy érdemes lehet valamire. "

Míg annak felismerése, hogy az életében mely dolgok negatív érzelmeket kiváltanak, a harc fele, ezeknek a tárgyaknak a bocsátása meglepően nehéz lehet. Lehet, hogy jobb, ha a megsemmisítést ön-kedves cselekedetnek tekintjük. "Értékeld a helyed annyira, mint a cuccodat" - mondja Francine Jay. "Helyünkre van szükségünk olyan tevékenységek elvégzéséhez, amelyeket szeretünk - legyen az játszó gyermekeinkkel, jóga a hálószobánkon vagy tangó tánc a nappaliban. Emlékezetes és értelmes az, amit csinálunk, nem pedig mi a sajátunk. "

Ha otthoni tárgyak elválásával küzd, professzionális segítség érhető el. "Időnként az a képesség, hogy nem tudunk valamit eldobni, felhalmozódás, egy rögeszmés kényszeres betegség egyik formája" - mondja Dr. Gail Saltz. "Ez különösen akkor érvényes, ha olyan különféle dolgok gyűjteményei vannak, amelyeknek valójában nincs értelme, például újságok, rúzsok, olyan dolgok, amelyek nem egyéni érdekel. Ha az összes gyűjteményével történő elválás sok aggodalmat okoz, és sérti az élhető helyet, ehhez szükség lehet egy terapeuta beavatkozására, aki segíthet az OCD kezelésében, és ezáltal a felhalmozásban. "