Saját kell számolni mindent elvezet Béke

Nem tudom, mikor a számláló elindult, de azt tudom, hogy hol. Úgy indult a szekrényben, egy komplex szabályrendszer, hogy mit, hogy tegye a dolgokat a szekrényben, milyen lehetőségek megtenném kell viselni egy adott napon, hogyan korlátozzák a lehetőségeim, így kisebb a kívánt tételeket nem a végén a hátsó sorban és figyelmen kívül hagyni.

Ez arról szól, hogy tisztességes, hogy az összes ruhát, és ez valószínűleg indult néhány magazint cikket arról, hogyan kell megszervezni a szekrényben. Saját zavar származott kapcsolódó sikerét vagy kudarcát, hogy én követte a szabályokat, hagyja, hogy a kényszer lökdöss túl jó értelemben.

Íme néhány dolog, amit nem lehet megállítani számolás:

1. Az ételek, mint én vagyok és kirakodás a mosogatógépbe. Töltsem be / távolítsam 10-től a felső polcra, és 10 az alsó állvány, felváltva, amíg kész vagyok. Egy bizonyos ponton, logikus, hogy ezt, és most a szokás ragasztani.
instagram viewer
2. Darabjai mosodai ahogy szeres. Fold tíz elem, meg a baba, fold tíz elem, meg a baba, fold tíz tétel, stb Azt mondom magamnak, ez csak egy jó gyakorlat ellenőrzése a baba rendszeres időközönként, de számolás mosodai hosszú megelőzi a baba.
3. Példány a szekrényben, mint én választani, hogy mit vegyek fel. Azt lehet választani az első három dolog ebben a sorban, vagy azt a sort. Ha egyik olyan dolog, hogy „megfelelő” a tevékenységét a nap, tudom forgatni őket, hogy a végén a sorban.
4. Ruhadarabra lányom fiók ahogy választani, hogy mit fog viselni. (Lásd a 3. pontot) A helyzetet bonyolítja, amikor a férjem ruhák neki, és ő nem tud a rendszer.
5. Videók a Netflix. Ez a tizedik hónap? Majd nézni a tizedik dolog a sorban. Vagy a 20. vagy 30., stb A rendszer enyhíti nekem kelljen dönteni. És a sor többnyire Kíváncsi George és Szezám utca különben is.
6. Jégkockát az én ital. Három egy közepes méretű csésze, öt egy nagy csésze.
7. Lépcsők a második emeletre. Anyám-in-law egyszer megjegyezte a lépcsők száma a házamban. „Jelenleg 17,” mondtam gondolkodás nélkül. Pontosan tudtam, mert én számoltam őket valahányszor felment, de én még nem is rájött, hogy addig.
8. Kortyokban vizet veszem kiegészítők. Száma kortyot egyenlőnek kell lennie a tabletták száma, ideális esetben három mindegyik egy időben.
9. Bár én fogat mosok. Ez számlálás viselkedés különösen értelmetlen, mert a fogkefe egy időzítő, és én továbbra is, amíg automatikusan kikapcsol. Azt hiszem, a számolás annyira megszokott ezen a ponton, én csak csináld bármikor elmém üres.
10. Ez az egy van csak egy hely hangsúlyozni én szükség van egy „teljes” listát 10, akkor is, ha a kilenc példa lett volna elegendő.

Miután a szekrényben, számítva átterjedt a mosókonyha. Úgy éreztem, annyira túlterheltek hajtogatás és eltette mosoda, kidolgoztam egy rendszert, hogy magam csinálni. Fold 10 dolog, tedd egy köteg található, fold 10 dolog, tedd egy köteg található. Miért 10? Nos, nyilvánvalóan ez a „helyes” számot. Gyakran OCD viselkedés, „jobb” és önkényes létezik egy tökéletes fúziója, amely nem fordítható le a racionális nyelve.

Képzelheted, ez fárasztó, hogy úgy érzi állandó nyomás, hogy a dolgokat a „helyes”, akkor is, ha nincs értelme. A National Institute of Mental Health mondja az egyik jellemzője a Kényszerbetegség, hogy azok, érintettek „nem kap öröm, amikor végre a viselkedés vagy rituálék, de most rövid mentességet a szorongás a gondolatok ok."

Most a számolás, mint egy dal megragadt a fejemben. Kapom magam, számolás, és nem tudok gondolni egy jó ok, hogy miért. Miért számít kortyokban vizet? Nincs kvótát. Miért számít az alábbi lépéseket? Már tudom, hányan vannak.

De tisztában van a viselkedés egyik első lépéseket változnak meg. Megpróbálom értesítést, ha ez történik, vizsgálja meg a (hiánya) logika, és állítsa be. Ha kapok kétségbeesett a szekrényben, mert sem az első három dolog a sorban vannak dolgot szeretnék viselni, és azt szeretné, hogy ezt a ruhát vissza a purgatóriumban 6. pozícióban? El kell döntenie, hogy szeretnék ragaszkodni a rendszert, és úgy érzi, „rossz” megtörésére protokoll, vagy elveszíti a rendszert, és hogy magam egy kis szünetet.

Aztán ott vannak napok, amikor csak túl nagy a káosz, és szeretnék irányítani valamit. Bemegyek a mosókonyha, és hajtsa 10 dolog... akkor még 10, majd további 10, majd még 10... amíg úgy érzem, megnyugodott.