Szívbetegség és futás - megmentettem a Health futtatásával

Ápolók zümmögött és az én kórházi szobában, ahogy az orvos elmagyarázta, hogy én voltam a szívbetegség kockázatát. Saját diagnózis: preeclampsiaEgy terhességi komplikáció tulajdonítható magas vérnyomás, amely fokozhatja a szívroham kockázata, stroke és / vagy a vérrögök képződését. Az ötlet, hogy én is kialakulhat életveszélyes szív kérdés volt, nem rendben velem. Megdöbbentem akcióba.

Az út előtt jelentette vesztes mintegy 100 fontot. Elkezdtem sétálni naponta, a puffadt szülés utáni test töltött esetlenül a bő izzadás, de a súlycsökkentő végül platót. Csatlakoztam egy tornaterem, de végül úgy érezte, elveszett a tengerbe testépítők. Részt vettem egy babakocsi fitness osztályban, de hallott a gágogás fit anyukák beszélnek ütemben, mezítláb fut, és más gyakorlat módszerek nem éreztem elég kényelmes részt. Aztán rájöttem: futás volt az, ami segíthet nekem, hogy végre elveszíti a súlyát.

Az egyetlen probléma az volt, hogy a futás mindig is „tiltott” nekem. Lelki szemeim előtt olyan képet festett a futók, mint karcsú, tépett, és benne az egyének számára; Három dolog, amit nem volt. A gondolat, hogy fárasztó cellulit-felfedve, nedvesség-elvezető futó harisnya volt, még szörnyű. Soha nem jeleskedett a sportban, így nem fordulhat elő, hogy nekem, hogy ténylegesen találni öröm A futás a nagy távolságokat, illetve, hogy a legtöbb futók nem egy adott szervezet típus vagy méret.

Letöltöttem egy 5K képzési app, és útnak. Mentem egy csomó először, de hamar rájöttem, hogy az én kitartást javult. Mivel a tempóm idővel javult, regisztráltam egy 5K versenyen. És amikor nagy sikere volt az 5K, regisztráltam egy 10K. Aztán rájöttem, hogy terhes volt a második gyermek. Folytattam fut, ameddig csak tudtam, majd folytatjuk a sebesség-járás idejére a terhesség. Úgy vélem, hogy a futás segített a testem, hogy támogatja az egészséges terhesség második komplikáció nélkül.

Futó tartogattam az életem, egy lépéssel egy időben. Két hónappal a szülés utáni, regisztráltam egy másik 10K. Futottam ez körülbelül egy óra múlva - ami bennem a vágy, hogy álljon tovább. Egy barátom említette, hogy ő volt a képzés a mi városi maraton az ősszel, és azon tűnődtem érdekelne képzési vele. "Semmiképpen! Nem vagyok egy igazi futó,”mondtam, az arcom kipirult. Ő kijavított, „A második az, aki fut. Ön egy közülünk.”

A élethosszig tartó barátja odajött hozzám a következő: „Előfordult már, gondoltam fut egy mini-maraton? Szeretne edzeni együtt?”Én kicsit az ajkamat ahogy hallgattam a hangját emelkedik izgalom a telefonon keresztül. „Rendben, csináljuk.” A következő kilenc hónapban tartottuk a kapcsolatot napi - ő hozta létre egy táblázatot, amelyben feltérképezték, hogy mikor kell futni és ha pihenni, hogy mit esznek, és mit kell elkerülni, a stratégiák és mi szükség van beépíteni a képzési terv, hogy növelje a sebesség. Kétség, bizonytalanság, és nyomasztó szorongás set in a futásteljesítmény nőtt. Mi a közös a félelmeinket és ösztönözni egymást szeretettel és szándék.

Futott fajához Louisiana előtti napon rohantam én Virginiában. Azt terelni a barátságát és támogatását minden egyes lépését. Ónos eső set in felénél én megyek, de azt átnyomni, hagyta, hogy a fullánk rendezze mélyen a bőröm, meghatározva a célom, és a tankolás én tüzet. Elhatároztam, hogy elérjék a személyes legjobb. Az utolsó mérföld hogy verseny volt lefelé, és az elmém megtántorodott az adrenalin és érzelem. A második mögöttem felkiáltott: „Megvan ez, Sarah!” Ez egy teljes kört pillanatban, hogy az időmet fények ahogy átsprinteltek a célvonalon bátor, erős és büszke.

Én most egy egészséges testsúlyt és a szívem dobog erős és stabil. Én már nem vagyok a pálya szélén a saját életét vagy áldozat a körülményt. Nos, nem vagyok aktív résztvevője, a győztes harcos, egy igazi overcomer egy vad szellemét.

Megtanultam, hogy a „futó” bármilyen bátor személy, aki úgy dönt, hogy csipke fel saját cipőjét, és útnak kitartással, finomság és elszántságot. Amikor úgy érzem, a félelem kúszik kezdenek csontjaim, tudom, hogy ereje csak egy megszökött.