Mi Martha Stewart megeszi az egészséges öregedés

Martha Stewart él vele, hogy élete legjobb 77. Van egy Sikeres gyűjtés QVC, szereti, hogy a szabadbanÉs alapvetően legjobb barátja Snoop Dogg.

Tehát pontosan hogyan Stewart csinálni az egészet? Bár ő nem hitel a rendszeres testmozgás és a jó gének segít neki korban, így kecsesen, ő is azt mondja, hogy a diéta játszott nagy szerepet abban, hogy az ő útközben.

Itt egy közelebbi pillantást a négy Stewart egészséges étkezési szokások:

1. Iszik zöld lé minden reggel.

Bár néhány dolgot a szuper elfoglalt média Maven életének állandó marad, Stewart reggeli rutin töretlen: „iszom zöld lé minden reggel,” mondta Dr. Oz az ő show az elmúlt évben.

2014-ben, Stewart megosztott vele kedvenc receptjét A mai, így kortyolgatja pontosan ugyanolyan főzet. És ha te igazán szeretnénk felülmúlni Stewart öregedésgátló órakor rutin, akkor próbálja kezeli magát valamilyen speciális bőrápoló: Azt mondta Dr. Oz, hogy ő használ hidratáló maszkot az arcán, dekoltázs, kezek és utána minden nap felébred.

2. Ő tartja a kert, ahol felnő saját organikus zöldségeket.

Mikor jön a termék, Stewart tartja a dolgokat szuper friss és hiperlokális. Így helyi, sőt, hogy ő nő a legtöbb zöldséget eszik. „Azt, hogy [az én zöld lé] ki zöldséget, hogy nőni fog” Stewart magyarázta Dr. Oz. „Én nő az üvegház a téli és a kertben nyáron. És ők bio zöldségek „.

3. Ő ragaszkodik halak nagy része.

Ezek a napok, Stewart kapja a legtöbb lány fehérje tenger gyümölcsei. „Eszem is,” mondta Dr. Oz. „Nem eszem sok húst - több a hal alapú étrend.”

És a tudomány hátat fordítottunk Stewart döntése menni félig pescatarian - a népszerű mediterrán étrend, Amely magában foglalja a többet esznek halat és kevesebb vörös húst, azt találtuk, hogy segítség fogyás, növeli a „jó” koleszterin, javítja az agy egészségi és engedje szívbetegség kockázatát.

4. Ő úgy dönt, nem hagyományos lisztek.

Nem hiszem, Stewart hagyná ki neki legjobb sütési tippek, Ugye? A tészta pro kiderült, hogy Dr. Oz, hogy ő a közelmúltban kezdett kísérletezni alternatívák rendszeres fehér liszt, választó helyett más fajták, amelyek több tápértékét.

„Azt hiszem, hogy már nagyon függ a puha, fehér liszt, amelyek nem feltétlenül a legtöbb tápanyag, a legegészségesebb, a legjobb az Ön számára. Így tettünk sok kísérletezés,”magyarázta. „Akkor keressük meg a legjobb összetevőket, és olyan sok kis malmok, amelyek valóban köszörülés fel néhány igazán nagy lisztes ezekben a napokban.”