A letölthető legjobb egészségügyi podcastok

Úgy tűnik, hogy sok egészségügyi tendencia áthidalja a divatokat (jóga kecskékkel, rólad beszélünk), de meggyőződésünk, hogy egészségi állapotban vagyunk podcastok itt maradni.

A kutatások azt sugallják, hogy az egészségügyi podcastok nagyszerűen alkalmasak a fontos jóléti kérdésekkel való kapcsolattartásra Ön, egy tanulmány során megállapította, hogy az audiobeszélgetések segítenek megőrizni az információkat, miközben részt vesznek képzelet. Úgy gondolják, hogy ennek az lehet az oka, hogy amikor hallgat, és nem egy képernyőn néz, akkor az agyának aktívabbnak kell lennie az információk feldolgozásában. A podcastok könnyen illeszkednek a napodba; amikor te vagy főzés vagy például utazás. De sok ezer egészségügyi podcast közül lehet választani, hol kezdjem?

Ez a kilenc tele van tanáccsal, és meg fogja kapcsolni, és bárhol letöltheti podcastjait, letöltheti őket. Figyelj, tanulj és inspirálj!

Te, én és a nagy C: Az edény behelyezése a rákba

Ebben a díjnyertes podcastban Deborah James és Lauren Mahon, akik személyesen élnek rákos tapasztalatokkal, őszinte humorral muzsikálják a betegség valóságát. Tájékoztató jellegű, de nem olyan, mint egy betegtájékoztatót olvasni a háziorvos műtétében; ez inkább az erős, szellemes nők hallgatása, akik ismerik a valóságot. Ha betegsége van vagy volt, vagy szeretne többet megtudni egy szeretteinek támogatásáról, akkor minden fontos beszélgetést megnyit.

NHS kanapé 5k-ig

Gondolj erre a podcastra, mint fülébe futó edzõdre. Mindegyik epizód fokozatosan, lépésről lépésre végigvezeti Önt egy megvalósítható kilenc hetes futási tervben, amely lehetővé teszi, hogy a végére 5k-t futtasson. Ideális kezdőknek, megmondja neked, mikor kell sétálni és mikor kell futni, motiválva és a pályán tartva. A különálló öthetes NHS Strength And Flex podcast is érdemes meghallgatni.

Boldogabb Gretchen Rubinnal

Gretchen Rubin, a The Happiness Project legnépszerűbb szerzője minden podcastot életbiztosító és teljesen végrehajtható tippekkel csomagol. Attól kezdve, hogy a rendetlenségek javítása hogyan javíthatja gondolkodásmódját, a kényelmes étkezés pszichológiájáig, ösztönözni fogja önreflexióját, és megtanítja, hogyan kell megkerülni a boldogságot akadályozó tényezőket.

TED beszélgetések: Egészség

Ha még nem hallottál a TED Talks-ról, akkor hiányzik. Ezek a lenyűgöző előadások mindenféle témát lefednek, és ezeket a legokosabb emberek tartják. Az egészségügyi beszélgetések nem különböznek egymástól, és olyan kutatók és orvosok köré szerveződnek, akik kitűnnek a saját területükön, és megosztják a kényszerítő fejleményeket és tanácsokat.

Test hátrányai
Élénk, őszinte podcast, amely lényegében történetek gyűjteménye a testünkről: mit gondolunk rólunk és felteszünk rájuk, és hogyan lehet kibontakoztatni a bizonytalanság érzéseit. A házigazdák a szakértőkkel beszélgetnek a testkép és az elfogadás mögött álló igazságról, mindent lebontva, az étkezési kultúrától a fogyatékosságig. Lehet, hogy nehéznek tűnik, de a kóbor arány magas, és annyira van bajtársa és kényszerítő beszélgetés, hogy jó érzés hallgatni mindenkit, aki szereti a saját és testét.

Jobban érzi magát, élj tovább Dr Rangan Chatterjee-vel

Dr. Rangan Chatterjee, aki egy több mint 16 éves tapasztalattal rendelkező műsorvezető, szerző és háziorvos, úgy gondolja, hogy a legtöbb embernek nem tablettára van szüksége, hanem életmód-receptre. Szerinte néhány betegségünk, a menopauzás tünetektől kezdve az IBS-ig, a stresszhez kapcsolódhat. A szakértők megosztásával betekintést nyújtanak ragyogó tanácsokat. Plusz: mivel Dr. Chatterjee realista lenne, akkor nem lesz pite az égen.

Az orvos konyhája, Dr. Rupy Aujla

Izgalmas pillantás arra, hogy az étrend hogyan kapcsolódik az egészséghez. Az NHS GP Dr. Aujla és egy szakértői csapat megvizsgálja, hogy az egészséges táplálkozás alapelvei hogyan járulhatnak hozzá a betegségek megelőzéséhez és kezeléséhez. Dr. Aujla az „étel mint gyógyszer” mozgalom tagja, és nem hisz a halálban, ezért biztos lehet benne, hogy bizonyítékokon alapuló információkat kap. Az emészthető betekintés kincsesarája, nagyszerű étkezés-inspirációval is.

Wellness Liz Earle-vel

Javíthatja hormonális egészségét? A dió a jólét csoda, hogy készítették őket? Ha gyakran találja magát úgy, hogy megpróbálja eldönteni, hogy valami jólét bölcsességének gyöngyszeme, vagy elmúló hóbort, Liz Earle MBE és szakértő barátai egyenesen állítanak téged. Olyan témák szerencsés keverékének lefedésével, amelyek a menopauza és a bél egészségi állapotától egészen a fürdésig és a kevesebb cukorral való sütés erejéig terjedhetnek, ez tudatában marad.

Mentális Egészségügyi Alapítvány Podcast

Okos ötlet az, ha többet beszélünk mentális egészségünkről, de mi a mentális egészségügyi problémák, és hogyan néz ki még a jó mentális egészség? Ez a legkiválóbb szakértők és a szigorú kutatás eredményei alapján megválaszolt podcast minden kérdésre megválaszolja a gyakran felmerülő kérdéseket. Lefedi azt, hogy miért mentális egészségünk ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészség, amit mindannyian kellene tennünk annak gondozása érdekében (mindenre kiterjedve a pozitív és negatív érzelmek kifejezésének és kezelésének megtanulása a változásokkal való megbirkózáshoz), valamint a mentális egészség széles körének kiemelésére problémákat. Ez egy podcast, amely segít odafigyeléssel, együttérzéssel és kedvességgel kezelni magát.

---

Tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre hogy több ilyen cikket közvetlenül a postaládájába szállítson.

REGISZTRÁLJ